Citlenbik'in Başarı Öyküsü

Benim bir arkadasim üç ayda dörtten sonra bişey yemeyeek 15 kilo verdi ama sonra tekrar yedi ve verdigi kiloların hepsini fazlasıyla geri aldi bende şimdi sizin gibi yapıdan ama akşamları yatmadan önce yarım saat spor yapicam ayrıca inşallah istediğim kiloya düşersem almamak için sadece hafta sonları dikkat etmeyip hafta arası akşamları yemiyecegim çünkü bir diğer arkadas verdikten sonra öyle yapıyor ve iki senedir hiç bir gram geri almadı ve hatta verdi bile yani bu diyeti burda Almanya'da yapan çok var hepsi veriyor ama sonra almamak onemli ben 10 kilo vermek istiyorum çok şişman değilim verirsem size daha yazacağım herkese basarılar

çitlenbik konuyu açmışsın ama sanırım topiği terk etmişsin
bende tam sizi takip etmeyi düşünüyordum.

Ben en üç hafta filan önce bıraktım spor diyet yapmayı ama 56 dan 54 e düşmüşüm gibi görünüyor. Bakalım şu hastalık bitsin tartılınca çıkar ortaya. Tekrar spora başlayacağım ama bir türlü fırsat bulamıyorum. 50 kiloya ulaşmam lazım.

kızlar konu sahibi hamile onun için buraya yazmayı bıraktı sanırım
yapanlar varsa yazsın bence

konuyu baştan sona okudum her ne kadar çoğu zaman dağılsa da ben de mantığı doğru buldum.biz mesela ailecek bişeyin başına oturduk mu doymadan kalkmayız ara öğün kültürü yok.biraz alıyım bırakıyım demek zor geliyor o yüzden.çok doğru akşam 5-6 dan sonra atıştırmamak,öğünü sağlam yerse insan acıkmıyor zaten.keşke daha önce okumuş olsaydım konuyu fakat ben bunu ramazanda bile uygulamaya karar verdim sadece iftar ve sahurda yemek yiyip aralarda sadece su içmeyi planlıyorum.öbür türlü tüm gün kendimizi sıktığımız için ne yiyeceğimizi şaşırıyoruz.sonuçları paylaşırım sizinle...

Konunuz İlgili Başlığa Taşınmıştır....
Keyifli Paylaşımlar...

Bugün bbende başlıyorum..5 aylık bir oğluşum var ve emziriyorum..67.5 kiloyum..Haftaya sonucumu yazarım.Bu arada tiroid hastasıyım ilaç kullanıyorum..Haydi hayırlı olsun

Bu gün tartıldım tam 67 kg. çıktım..Çokk mutluyum..Gece bir bardak süt ,bazen de yoğurt yedim..Sporda yapmadım..Sadece bir neskafe ve bitki çayı içtim..Bakalım bir ayda kaç kg vereceğim..Yapabilirsem koşubandında yürüyüş de yapacağım..

Bir ayda 2 kg verdim

Kimseler varmı bizde devam etsek bu şekilde ben iki haftadır yapıyorum .Akşam yemiyorum çok güzel gidiyor iki kilo verdim .1 saat yürüyüş de yapıyorum .