Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Bin tane motivasyon videosu izleyip her türlü şarkıyı şiiri buraya yorduguma göre
Bugünkü sütümü paketli gıdaları düşünmemeye kaldırıyorum 🥛🧘 kötü enerjiyi suya bırakıp salalim. İyi dilekleri dillendirelim
Sağlıklı kalp 🧘
Tikanmamis damarlar 🧘
Düzgün tansiyon 🧘
Düşük kolesterol 🧘
Açık bir nefes 🧘
Enerjik bir vücut 🧘
Sağlıklı bir hayat 🧘
Hepsi için boş bir mide 🧘
Yerinden kalkıp özgürleşmis bir kadın 🧘
 
Hayırlı akşamlar ❤️❤️
Sabah 1 kase yulaf unu ve keten tohumlu yoğurt
Ara kahve
Akşam 1 dilim ekmek 3 tavuk pirzola fırında
1 ayran 1 kase salata
2 lt su
Chocolita Chocolita A Arrietty_
IMG_5106.jpeg
 
Merhabalar
:KK24: 💐🌸🌺🌹
25 Nisan,Perşembe günü
Menüm:
Kahvaltı:
*haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*az tereyağı
Ara:
*1 muz
Öğle yemeği:
*4 y.k. arpa şehriye pilavı
Ara:
*yarım elma
Akşam yemeği:
*4 y.k. kıymalı patates yemeği
*3 y.k. zeytinyağlı fasulye
Su:1,5 lt.
Chocolita Chocolita A Arrietty_
Adımlarım:4035 adım
 

Eklentiler

  • 1000031532.jpg
    1000031532.jpg
    51 KB · Görüntüleme: 8
Chocolita .!.:
Kızlar biliyorsunuz Tank Girl yıldızı Elektrayla, Black Canary Süpernovayla karşılaşır. Sebebi de grup kiloların birbirine yakın olması. O yüzden ağır siklet hafif siklet diye ilan ediyorum
Değişiklik isterseniz, 4 yıldız arasından en çok yüzde yapan rakibini kendi belirleyebilir.
Kalan 2 kişi de birbiriyle eslesmis olur. İster misiniz böyle bir şey?
Ya da ben kura da çekebilirim
Genişletmek için tıkla...
Şuna ne diyorsunuz kızlar. Bence güzel olur
 
Alys .!.:
Benzer kilodakiler yarisinca daha çekişmeli olur aslinda.

Ama rakip secmek de olur 🤞🏼
Genişletmek için tıkla...
O zaman eskisi gibi devam edelim. Ama arada öyle de yapalım. Değişiklik olsun. Mesela tank Girl superwoman la da karşılaşabilsin. Değişik kombinasyonlar olsun. Ya da sen bana de ki senin canın sikilmis oyun istiyorsun 🧘
 
Sınava çalışıyorum kızlar. Cumartesi pazar sınavım var. Adimlamaya vakit ayiramadim. Önümüzdeki hafta daha güzel yürürüm. Cezaları tamamlicam tabi

Menüm
Sabah 5 zeytin 1 dilim peynir
1 domates salatalık
Yarım omlet
1 t.k reçel

Akşam 2 çiğ köfte
Yarım tabak pilav
Patates yemeği
 
Selam kizlar
Dun diyete uygun beslendim ama menu yazmaya firsatim olmadi. Bir de unutuyorum girmeyi alisacagim insallah

Sabah
Tb tost
2 zeytin 1 kk peynir 1 tk kaymak 1 ck bal

Mandelina

Ogle
1 tabak karnibahar yemegi

Sutlu kahve

Aksam
3 4 kasik pilav
3 4 kasik karnibahar
1 kase salata

spor yok malesef, saatimin de sarji bitti pek bir adim sayamadim.
 
İyi geceler, 25 Nisan menüm
Kahvaltı; tereyağlı yumurta, peynir, domates salatalık, ekmek 2 dilim

Kahve

Akşam: domatesli pilav, kıymalı yumurta, salata

8.200 adın
Su tamam Chocolita Chocolita
Benim misafirlerim var birkaç gün kalacaklar çok aktif olamıyorum konuda,
 

Eklentiler

  • IMG_3677.jpeg
    IMG_3677.jpeg
    50,9 KB · Görüntüleme: 8
Chocolita .!.:
Fateb Fateb dün ve bugünün menüsü gelmedi
Gonulmeyvesi Gonulmeyvesi bugünle birlikte 2 gün menüden muaf olma hakkını kullanmış oldun 🎁 Yarın bekliyorum
teacher_as teacher_as seninde muaf olma hakkına saydım 🎁
Genişletmek için tıkla...
İnternet ile ilgili problemler vardı giremedim.
Hemen iki günü yazıyorum 🌸
24 Nisan menüm
Kahvaltı tost çay,
Arada kahve 2 muz
Akşam çok az mercimek çorbası
25 Nisan Menüm
Kahvaltı yapmadım
Arada kahve çay,
kahve yanı diyet dışı kalori sınırları içerisinde birşey :)

Akşam birkaç çatal makarna
Meyve suyu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X