bana da akıl fikir lütfen

merhaba meltem abla!

aslında anlatmak istediğim o kadar çok şey var ki ama ne yazık ki kendimi anlatmakta pek becerikli değilimdir. bir başkasının derdi olsaydı yakından ilgilenirdim elimden gelen yardımı yapardım ama gel gelelim kendime pek hayrım dokunmuyor. genellikle neşeli, çok konuşkan, güçlü karaktere sahip olduğumu, dertsiz tasasız biri olduğumu düşünür çevremdekiler. çünkü, ben insanları dinlemeyi severim, elimden geldiğince de yardım ederim ama kendimi kimseye anlatmadığım için herkes beni rahat biri gibi görüyo.
işte böyle onu dinle buna yardım et, ailene iyi bir evlat ol, işyerindekilere ii davran takdir edilen ol, kısacası onu düşün bunu düşün derken bir baktım ki yaş olmuş 32 ve ben kendimi unutmuşum...
şu an kendimi çok yorgun hissediyorum. hayatım evle iş arasında geçiyo. kötü olan gezip tozmaya imkanlarım var ama benim içimden evden dışarı çıkmak bile gelmiyor, kimseyle görüşmek istemiyorum, yalnızlık bana huzur veriyo. daha önceleri yaşadığımız ciddi ailevi sorunlar ve işimin de stresli oluşu nedeniyle de aşırı derecede sinirli biri oldum, daha da kötüsü artık eskisi gibi öfkemi gizleyemiyorum, aslında gizlemek te istemiyorum galiba. isyan etmeye başladım, sinirlerimi kontrol edemez oldum, bunlardan da kötüsü bardak tabak kırmaya başladım. nadir oluyo ama tabiri caizse tepem attı mı kendimi frenleyemiyorum, elime geçeni kırıp döküyorum tabi kalpler de kırıyorum... sonra kendime gelince bi de niye böyle yaptım neden kendime engel olamadım diye de ağlıyor üzülüyorum.
ben böyle biri olmak istemiyorum,insanları kırmak istemiyorum onlar beni kırsalar da. ne yapmalıyım. bana akıl lütfen...

canım uzman yardımı alsan çok iyi olur çünkü bunların hepsi dişavurum.sen yıllarca biriktirdikleri kusuyorsun.aslında bizler olaylara anında tepki verip içimize atmasak çok rahat olcaz ama insanız işte.iyi olsun hersey ama iyi düşün....

Sevgili Zümra, biraz fazla birikmiş yaşadıklarınızdan aldığınız olumsuz etkiler. Şöyle tarif edeyim; bir boru düşünün içi buhar dolu, bir de vana. Siz vanayı zaman zaman açıp içindeki fazla buharı tahliye ederseniz, buhar problemsiz borularda dolaşır. Ama siz vanayı sıkı sıkı kapatırsanız, buharın basıncı bir süre sonra vanayı patlatır ve tüm çevreye zarar verir. İşte sinir sistemimizdeki birikim de aynen bu mekanizmayla çalışır. Sizin vanayı ara ara açıp buharı boşaltmanız lazım. Önce vurmalı bir spor yapmaya başlayın, tenis, squash gibi; spor yapmayı sevmiyor ya da imkan bulamıyorsanız, bir perküsyon (vurmalı çalgılar) kursuna gidin. O topa ya da darbukaya vururken kimlere ya da nelere kızgınlığınız varsa, topu ya da darbukayı o kişi ya da durum yerine koyup vurun. Kızgınlığınızın azaldığını göreceksiniz. Bunun dışında düzenli olarak oksijen ve gün ışığı ile temas edin. Sosyalleşeceğiniz bir meşguliyet edinin. Sevdiklerinizle birlikte olun.
Eğer bunları kendi başınıza yapamayacağınızı, üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsanız, lütfen yakınınızda bulunan bir meslektaşımdan yardım alın.
Hayatı boşuna kendinize zindan etmeyin.
Sağlıkla kalın,