Aylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı?

Aylara Göre Sebze ve Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı?
Zayıflamanın ya da ideal kilonuza ulaşmanızın en önemli kaynağı doğal beslenmektir. Seralarda ve gübrelerle, ilaçlarla şişirilen meyve-sebzeler bizleri kansere kadar götürebilmekte, ayrıca türlü hastalıkları bulaştırabilmektedirler. Bu yüzden en sağlıklısı, zamanında ve doğal tüketilen besinlerdir.

Aylara göre sebze ve meyve tüketimi

Aylara göre organik besin tüketimi şu şekilde olmalı:

Ocak:
Pırasa, Brüksel lahanası, kereviz, greyfurt, muz, pazı, nar.
Şubat:
Pırasa, turp, mandalina, muz, kereviz, pazı, roka, lahana, soğan.
Mart
Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla, havuç, barbunya, karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak, brokoli, kuru soğan.
Nisan
Enginar, havuç, bezelye, çağla, domates, kiraz, dolmalık, biber, lahana, brokoli, kereviz, barbunya.
Mayıs
Çilek, patlıcan, domates, arpacık soğan, erik, barbunya, marul, kiraz, salatalık, ebegümeci.
Haziran
Enginar, patates, fasulye, dolmalık, biber, bamya, vişne, şeftali, mısır, salatalık.
Temmuz
Kiraz,mısır, kayısı, vişne,üzüm, karpuz, taze sarımsak,böğürtlen, kavun, taze, ceviz, dut, bezelye, incir, erik.
Ağustos
Erik, üzüm, bamya, dut, içli bakla, incir, kiraz.
Eylül
Pırasa, nar, karnabahar, domates, bamya, börülce, karpuz.
Ekim
Armut, pırasa, karnabahar, nar, elma, kereviz, ıspanak, lahana, mandalina, kabak, biber, patlıcan.
Kasım
Lahana, portakal, mandalina, ayva, balkabağı, turp.
Aralık
Kestane, balkabağı, pazı, pırasa, kereviz, roka.



Bu şekilde en doğal ve organik besinleri tüketmiş oluruz. Sizlerinde bu besinleri çokça tüketmesini dilerim. Sağlıklı Günler :)

Benim buzdolabımda asılı duruyor, baya yararlı :)