Arkadaşlar yardımcı olun lütfen dogum sonrası kılolarımdan nasıl kurtulacam!!!

Arkadaşlar ben evlendiğimde 58 kıloydum dogumdan sonra oğlum bir yaşına girecek 76 kıloyum bogazımı tutamıyorum bir sürü şey araştırıyorum diyetleri takip ediyorum ama bogazımla baş edemiyorum herkes kılomla dalga geçiyor eşim alay ediyor hiçbir kıyafet yakışmıyor en pağlı kıyafetler bile üstümde avam duruyor ne yapmalıyım sizce

Kendini sevip kendine kocaman sağlıklı bir vücut bağışlamaya ne dersin :) önce sağlıklı bir hayat için şart olduğunu hatırla bir çocuğun var ona iyi bakmak dışında bir yükümlülüğün daha var o da “ ona sağlıklı bir anne olarak bakmak.”

Yaz geliyor sürekli sıvı tüket her açlık hissettiğinde kahve süt bitki çayı ve su iç onun dışında ekmek yeme normal yemeğini ye emin ol o sıvı senin iştahını azaltacak ekmek yemeyince de kalori açığı olacak yemeğini de her zaman ki gibi yeşilin için karnında doyacak günde bir tane den fazla meyve yeme fazla yenilen meyve şekeri kilo yapar çayı kahveyi mutlaka şekersiz iç

isimsiz anne .!.:

Yaz geliyor sürekli sıvı tüket her açlık hissettiğinde kahve süt bitki çayı ve su iç onun dışında ekmek yeme normal yemeğini ye emin ol o sıvı senin iştahını azaltacak ekmek yemeyince de kalori açığı olacak yemeğini de her zaman ki gibi yeşilin için karnında doyacak günde bir tane den fazla meyve yeme fazla yenilen meyve şekeri kilo yapar çayı kahveyi mutlaka şekersiz iç

Genişletmek için tıkla...

İşte aç kalamıyorum gözüm sürekli yemekte iştahım açık sürekli yiyorum yemeden yapamıyorum

Canım bir kere "yemeden duramıyorum, sürekli yemek istiyorum" falan bunlara kendini inandırmışsın.. Buna inanınca yemesi kolay geliyor arkasına sığınıyorsun..

Ama yemeden durabilirsin.. Yeteri kadar yersen çok da güzel durabilirsin.

Bunu nasıl başaracağını herkes gibi aslında sende biliyorsun

Black93 .!.:

Canım bir kere "yemeden duramıyorum, sürekli yemek istiyorum" falan bunlara kendini inandırmışsın.. Buna inanınca yemesi kolay geliyor arkasına sığınıyorsun..

Ama yemeden durabilirsin.. Yeteri kadar yersen çok da güzel durabilirsin.

Bunu nasıl başaracağını herkes gibi aslında sende biliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Haklsın canım önce beyinde tamamlamam lazm azim etmem lazm gözüm hep yemekte midem genişlemiş die die sürekli yiyorumm zayıf insanları çekemıyorum çok imreniyorum artık tartılmak bıle istemiyorum her tartıldgmda bakıyorum 300 500 gram dha almışım en kaliteli elbiseler bile o kadar basit duruyor ki üstümde yüzüm bacakalrım baya şişmiş eski halimi çok özlüyorum

Kbr 123 .!.:

Haklsın canım önce beyinde tamamlamam lazm azim etmem lazm gözüm hep yemekte midem genişlemiş die die sürekli yiyorumm zayıf insanları çekemıyorum çok imreniyorum artık tartılmak bıle istemiyorum her tartıldgmda bakıyorum 300 500 gram dha almışım en kaliteli elbiseler bile o kadar basit duruyor ki üstümde yüzüm bacakalrım baya şişmiş eski halimi çok özlüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de aksine cok sevmistim 60 kg ile hamile kaldim1,69 boy sifir gobek 72 ile dogurdum. İlk defa biraz tonbiktim ilk defa gobekli bir insan oldumHepsi gitti minik bir ayva gobegim kaldi. 15 aylik bebegim. Aa dedim eskilee olmuyor kotlarima giremedim Gobek üstü badiler bluzler ince bel elbiseler arada giyer gulerdim halime. hosuma gidiyordu bu yeni halim neden mi anne olmustum hepsi ondan di oyuzden cok sevmiştim hic takılmadım. Cevremdekiler gulmedi hic cubku ben mutluydum halimle. İnsanlar mutsuz olsugunuz seyleri malzeme yapmayi severler. Takmayın. Takiyirsaniz da cabalayin. Ben Gecici oldugunu biliyordum yani bir nevi benim elimdeydi. Ama cabasiz koşturmaktan gittiler. Merak etmeyin isterseniz yine eski siz olursunuz

Kbr 123 .!.:

Haklsın canım önce beyinde tamamlamam lazm azim etmem lazm gözüm hep yemekte midem genişlemiş die die sürekli yiyorumm zayıf insanları çekemıyorum çok imreniyorum artık tartılmak bıle istemiyorum her tartıldgmda bakıyorum 300 500 gram dha almışım en kaliteli elbiseler bile o kadar basit duruyor ki üstümde yüzüm bacakalrım baya şişmiş eski halimi çok özlüyorum

Genişletmek için tıkla...

Şu yaşadığın pskilojinin aynısını yaşıyorum şuan.. Bebeğim doğdu 5 ay oldu ve ben doğum öncesi halime hala dönemedim.. Üstelik bebeğim mama ile besleniyor yani sütüm kesilecek, diyet yapmayım falan da yok bende.. Ama olmadı.. Aldığım kiloların sadece 7 kilosu gitmiş durumda hala bi 6 7 kilo vermem gerekiyor.. Aynı şekilde hiçbir kıyafetim üzerime olmadığı gibi her seferinde umutla sipariş ettiğim kıyafetler geldiğinde de hüsrana uğruyorum

Neyseki ben yememe dikkat ediyorum ve sıkı yürüyüşe başladım.. 10 gün içinde 2 kilo verdim. Yani inşallah bi 3 4 ayda 6 kilo daha verirsem tamam.. Ben mesela saat 6 dan sonra asla birşey yemiyorum.. Sende başlarda öyle deneyebilirsin.. Ve bol su içmelisin.. İnan sadece şu ikisini yapsan bile çok farkedecek.. Sonra zaten sen isteyeceksin daha fazlasını..

Bir de benim sütüm olmadı.. Moralim alt üst olmuştu herşeyden medet umdum.. Bu konu hakkında inanılmaz bilgim ve Araştırmam olmasına rağmen kim ne ye derse yedim kayınvalidem bi taraftan annem bi taraftan ne var ne yoksa tıktılar ağızıma.. Sonuçta ben doğumdan sonra bile kilo aldım

Neyse neyse artık geride kaldı o günler yeni bir sayfa açtım ben.. Sıra sizde

Canım benim oğlum sütümü emiyordu uykuluyken zorla verıyordum ağzına bende çok süt sıkıntısı çektim sütümde azdı bir tane ilaç vardı kullandım sütüm oldu onunla ama vitamindi eczaneden sipariş üstne getiriyorlar içtim o vitaminle baya aşırı şekilde kılo almaya başladım hamile halimden daha çok kılo alamaya başladım zar zor 6 süt verebildim oğluma dediğin gibi ayrı yeten ztn mama verıyordum bide sezeryanlıydım tek başımaydım oğlum çok huysuzdu enfeksiyonu vardı sürekli hastaydı bende hep oturup onunla ilgilendim şimdi çok şükür eskısi gibi dgl kılomu vermek isyitedim tam tamına 10 kılo fazlam var dediğini yapacam su içecem yürüyüş yapacam yememe dikat edecm inşallah veririm canım

Kbr 123 .!.:

Canım benim oğlum sütümü emiyordu uykuluyken zorla verıyordum ağzına bende çok süt sıkıntısı çektim sütümde azdı bir tane ilaç vardı kullandım sütüm oldu onunla ama vitamindi eczaneden sipariş üstne getiriyorlar içtim o vitaminle baya aşırı şekilde kılo almaya başladım hamile halimden daha çok kılo alamaya başladım zar zor 6 süt verebildim oğluma dediğin gibi ayrı yeten ztn mama verıyordum bide sezeryanlıydım tek başımaydım oğlum çok huysuzdu enfeksiyonu vardı sürekli hastaydı bende hep oturup onunla ilgilendim şimdi çok şükür eskısi gibi dgl kılomu vermek isyitedim tam tamına 10 kılo fazlam var dediğini yapacam su içecem yürüyüş yapacam yememe dikat edecm inşallah veririm canım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, süt yapması için kullandığınız vitamin ilacının adı nedir?