- 4 Mayıs 2021
- 7.876
- 10.304
- Konu Sahibi gulumsebebek
- #1
Selam hanımlar;
Doğum kilolarıyla başım dertte. Aralıklı oruç yapmak istiyorum ama tam olarak nasıl oluyor çözemedim internette yazınca bi sürü bişeyler çıkıyor kafam karıştı. 16/8 yapınca 16 saat aç kalıp 8 saat bişeyler yiyebiliyoruz 8 saatin sonunda yine yemeği kesip 16 saat aç mı kalıyoruz bi bilen yapan vakit ayırıp detaylıca anlatabilir mi lütfen?
Doğum kilolarıyla başım dertte. Aralıklı oruç yapmak istiyorum ama tam olarak nasıl oluyor çözemedim internette yazınca bi sürü bişeyler çıkıyor kafam karıştı. 16/8 yapınca 16 saat aç kalıp 8 saat bişeyler yiyebiliyoruz 8 saatin sonunda yine yemeği kesip 16 saat aç mı kalıyoruz bi bilen yapan vakit ayırıp detaylıca anlatabilir mi lütfen?