Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

şimdi aktif bir grubun var mı zayıfladın bitti mi
O dönemde hedef kiloma ulaştım. Sonra hamile olduğumu öğrendim. Doğumdan kısa süre sonra hamilelik öncesi kiloma kendiliğimden ulaştım ama geçtiğimiz aylarda aşırı düzensiz beslendim, düzenli uyku iki yıldır yok zaten. 7-8 kilo fazlam var yine. Aktif bir grupta yer almak istiyorum aslında ama bir yandan emziriyorum da.
 
O dönemde hedef kiloma ulaştım. Sonra hamile olduğumu öğrendim. Doğumdan kısa süre sonra hamilelik öncesi kiloma kendiliğimden ulaştım ama geçtiğimiz aylarda aşırı düzensiz beslendim, düzenli uyku iki yıldır yok zaten. 7-8 kilo fazlam var yine. Aktif bir grupta yer almak istiyorum aslında ama bir yandan emziriyorum da.
emzirirken daha güzel veriliyor aslında güzel bir programla bende al ver çocuk derken şiştim
 
emzirirken daha güzel veriliyor aslında güzel bir programla bende al ver çocuk derken şiştim
Bir buçuk yıl gerçekten dediğiniz gibi oldu. Hiç dikkat etmediğim halde ama şimdi kızım iki buçuk yaşına yaklaşıyor emzirmek eskisi gibi etki yaratmıyor, ben de dikkat etmedim son zamanlarda zaten.
Şu an grup da aktif değil sanırım.
 
Bir buçuk yıl gerçekten dediğiniz gibi oldu. Hiç dikkat etmediğim halde ama şimdi kızım iki buçuk yaşına yaklaşıyor emzirmek eskisi gibi etki yaratmıyor, ben de dikkat etmedim son zamanlarda zaten.
Şu an grup da aktif değil sanırım.
aynen bende arıyorum grup bulursam senide etiketlerim bnmde oğlum 28 aylık oldu ilk emzirirken 65 kiloydum şimdi 75 oldum kendimi toplamam lazım kendim için çok yaşlı hissediyorum kendimi artık tmm yaşımda var birz(35) ama oldugumdan yaşlı gösteriyor kilo
 
aynen bende arıyorum grup bulursam senide etiketlerim bnmde oğlum 28 aylık oldu ilk emzirirken 65 kiloydum şimdi 75 oldum kendimi toplamam lazım kendim için çok yaşlı hissediyorum kendimi artık tmm yaşımda var birz(35) ama oldugumdan yaşlı gösteriyor kilo
Yok çok gençsiniz ama dediğiniz gibi bulunduğu kiloda insan kendini iyi hissetmeyince içsel olarak kötü hissediyor. Bu yaşantıyı çok etkiliyor. Ben de kilo aldıkça hantal ve tembel hissediyorum. Bu arada çocuklarımız da aynı aydaymış. :)
Beni de etiketlerseniz çok memnun olurum grup bulduğunuzda.
 
merhaba kızlar bende kilo vermek istiyorum 35 oldum ve 76 kiloyum 1,60 boyum :KK43: 2 oğlum var tam zamanlı çalışıyorum masabaşı malesef atıştırma huyum var hamur işine zaafım var ya hep ya hiç oturayımda az yiyeyim huyum yok o masaya hiç oturmamam lazım.aralıklı oruç denemek isterim açıkçası
 
Yok çok gençsiniz ama dediğiniz gibi bulunduğu kiloda insan kendini iyi hissetmeyince içsel olarak kötü hissediyor. Bu yaşantıyı çok etkiliyor. Ben de kilo aldıkça hantal ve tembel hissediyorum. Bu arada çocuklarımız da aynı aydaymış. :)
Beni de etiketlerseniz çok memnun olurum grup bulduğunuzda.
şimdi gördüm bildirimlerde kaynamış canım
 
Merhabalarr,

Ben de yarın başlayacağım. Bir iki hafta ilk iki gün omad çarşambadan itibarende 20-4 lük if yapacağım.

Su anda 56.2 klodayım boyum 159. Hedef kilom 50-52 bandı
Ben de başladım geçen hafta. 61 kiloyu. 160 boy. 55 olabilsem bile yeter. Yürüyüş de yapıyorum. Ama gündüz yediğime dikkat etmiyorum.
 
Insallah kisa surede en saglikli sekilde basaririz.

Bu programda sac dokulmesi yasayan oldu mu acaba, ben daha oncede protein agirlikli yapmistim inanipmaz sacim dokulmustu. Hic duydunuz mu boyle bir seyi?
 
Pazartesi 55.5 iken Persembe gunu 55.2 olmusum. Bu ne yaa. 20-4 yapiyorum bi de. Maksimum aldigim kalori 800-900 arasi. Allah bana sabir versin.
 
X