Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
malesef bende öyleydim o yüzden kendimi çok yoruyordum gün içinde veya bazı günler üst üste uyumadığım oluyordu ki birden hemen uyuyabileyim diye, şuan sevgilimle yaşıyorum o yüzden böyle bir sıkıntım yok ama onun olmadığı günler bazen devam edebiliyor ben çareyi salonda yatmaktan buldum en azından çalışan bir buzdolabı sesi, perdeyi tamamen çekmem aradan sokak ışığı vurur daha güvende hissederim gibi gibi...Anksiyetem uyutmuyor kabuslar görüyorum evde tek iken uyuyamıyorum benim gibi olan var mı
Gittim ilaç kullanıyorum ama geçmedi geçmiyor. Kendimi çok dinliyorum odaklanamıyorum. Tv açık sürekli ses olsun diye yoksa duramıyorum tek iken uyusam bile 5 10 dk uyuyabiliyorum onda da bir sürü kabusmalesef bende öyleydim o yüzden kendimi çok yoruyordum gün içinde veya bazı günler üst üste uyumadığım oluyordu ki birden hemen uyuyabileyim diye, şuan sevgilimle yaşıyorum o yüzden böyle bir sıkıntım yok ama onun olmadığı günler bazen devam edebiliyor ben çareyi salonda yatmaktan buldum en azından çalışan bir buzdolabı sesi, perdeyi tamamen çekmem aradan sokak ışığı vurur daha güvende hissederim gibi gibi...
kendini güvende hissedebileceğin ortam oluştur kapını tamamen kapatma ve en önemlisi iyi bir psikolog ve psikiyatriye git
Evliyim çocuğum yoktek mi yaşıyorsun ya da ailenle mi
Eşimle uyurken sıkıntım olmuyor genelde ama erken işe gidiyor ve ben o gittikten sonra asla uyuyamıyorum bir gün 2 gün gibi geliyor o yüzden. Uyusam bile en fazla yarım saat onda da bir sürü kabus korku. Anksiyete sürecimden önce sorun olmuyordu ama 1 senedir çok zorlanıyorumeşinle uyuyorsan kendini güvende hiisedebilirsin ne de olsa o yanımda bir şey olsa o halleder diye düşünerek uyuyabilirsin
kabuslarla benim de hayatım zehir oluyordu malesef bazı zamanlar hala öyle. izlediklerimi değiştim bir şeye çok odaklanmıyorum beni sakinleştiren ya da eğlendiren müzeikler dinliyorum yatmadan önce, konuştuğum konulara dikkat ediyorum ki bilinçaltınızı olumlu bir şekilde eğitince o kabuslar azalıyor bir deneyin mutlaka belki yarar işinizeEşimle uyurken sıkıntım olmuyor genelde ama erken işe gidiyor ve ben o gittikten sonra asla uyuyamıyorum bir gün 2 gün gibi geliyor o yüzden. Uyusam bile en fazla yarım saat onda da bir sürü kabus korku. Anksiyete sürecimden önce sorun olmuyordu ama 1 senedir çok zorlanıyorum