ADA'nın zayıflama serüveni

Merhaba , kendime zayıflama günlüğü açmak istedim... Yarın ilk tartı resmimi paylaşıp hedefim 55 kiloya adım adım ulaşmak istiyorum....
Daha önce diyet gruplarında istediğim kiloya düşmüştüm ama tek başıma yapamıyorum ... buraya yazmak beni daha çok disiplin ediyor... diyetisyene birkaç kez gittim ama devam edemedim son çarem burada günlük tutarak motivasyon sağlamak istiyorum....
Günlük spor ve menülerimi yazarak hedefime kaç günde ulaşacağım merak ediyorum...

Hedef belli 55 bakalım yarın tartıda kaç kilo çıkacağım

2 aydır haftada 2 gün pilatese gidiyorum inanılmaz toparlandı vücudum ama tartı hala aynı çünkü çoook şeker ve yemek yiyorum
Bu zayıflama serüvenimde de 2 gün pilatese devam ayrıca evde eliptik bisikletim var.. Diğer günlerde eliptik ve yürüyüş ile sporumu yapacağım

25 Kasım

Bende zatiflamak istiykrum zayiflama arkadasi olallim :)