7 Günlük Su Orucuna Niyet Ettim

InsaAllah bugun tekrar tartilip başlayacağım en azından kendimi kontrol altına almalıyım.. biraz diyet fikrinden uzaklaşmış olsam da burayı bırakmayıp devam etmeliyim..ramazandan kilo alıp çıkmak istemiyorum

Sahur dan itibaren hafif beslenmeye başlıyorum buraya günlük yediklerimi paylaşarak devam edeceğim..sonra da ara ara 3 günlük 2 günlük açliklar yapacagim umarım başarılı olurum ramazan bayramına 17 gün kaldı hedef 69 a düşmek..

Neden yemek gördüğüm an kendime verdiğim bütün sözleri unutuyorum resmen gözüm dönüyor..Ben kendimi bazen anlamıyorum cidden..Allahim sen yardım et hayirlisi ile en güzel en kolay en çabuk şekilde zayıflamami nasip et..

Sahur
2.5 haşlanmış yumurta
3 4 çatal peynir
3 tane küçük sosis
3 tane zeytin
Domates salata ve çok az yufka ekmek
Kayısıli çayla yesilcayi karıştırıp bir bardak çay içmiş oldum...
Elhamdülillahi Rabbıl alemin
Subhanallahi ve bi hamdihi...

Aksam yemeğim
2 kepçe yoğurt çorbası
3 kaşık bamya
4 kaşık plav 2 but ve mevsim Salata
Çayın yanında biraz cikolata ucundan ekmek aldım...

Bir.porsiyon dondurma

Yine kendimi kaybettiğim gözümün döndüğü bir sahur oldu..
2 dilim bazlama tost yağsız.
1 adet yumurta
2 3 lokma domatesli sosis
1 bardak didi..
Elhamdülillah

Aksam yemegi iftar
Bir tabak mercimek corbasi
Bir tabak patates oturtma
Çeyrek pide
Biraz salata
Cayin yanında yarım çikolata..

Sahur
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salata.
5 tane zeytin
Sahurda gayet iyiydim elhamdülillah

Ben yine kendimi kaybetmiş gibi yedim..
1 tabak mercimek corbasi
1 tabak plav yanında 3 4 kaşık patates oturtma
Yanında 2 3 kaşık ciğer
Yanında kaşarlı sucuklu mantar
Yarim dan az ekmek
2 bardak fanta

Verdiginizi kat kat alacaksiniz bu gidisle.
Neden böyle oldu?

Arrietty_ .!.:

Verdiginizi kat kat alacaksiniz bu gidisle.
Neden böyle oldu?

Genişletmek için tıkla...

Cok haklisiniz

Buraya yediklerimi yazıp kendimi gormek ve bir yerden başlamak istiyorum...kilo almiyorum almayacağım ve kilo verecegim insaAllah
Ben zayıfım daha da zayiflayacagim...

Ben zayıflıyorum.ben cok zayıflıyorum..
Baya kalori yakıyorum ve form a giriyorum..gayet iyi gidiyorum..

mutlumuyum ki .!.:

Ben zayıflıyorum.ben cok zayıflıyorum..
Baya kalori yakıyorum ve form a giriyorum..gayet iyi gidiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Merhaba yenıden baslamayı dusunuyormusunuz? Yarın baslamak ıstıyorum arkadas arıyorım

mina00 .!.:

Merhaba yenıden baslamayı dusunuyormusunuz? Yarın baslamak ıstıyorum arkadas arıyorım

Genişletmek için tıkla...

Kac gün dusunuyorsunuz

mina00 .!.:

Merhaba yenıden baslamayı dusunuyormusunuz? Yarın baslamak ıstıyorum arkadas arıyorım

Genişletmek için tıkla...

Sahurdan sonra basliyalim insaALAH

Zayıflıyor um hergun biraz daha fazla..
Ben Zayıflıyor um ve bir daha ne olursa olsun kilo almayacağım insaAllah..
Zayıfladık ça daha mutlu oluyorum ..

mutlumuyum ki .!.:

Sahurdan sonra basliyalim insaALAH

Genişletmek için tıkla...

Basladınızmı?

mina00 .!.:

Basladınızmı?

Genişletmek için tıkla...

Zaten oruç tutuyorum suan başlamış oldum siz ne yaptinjz

mina00 .!.:

Basladınızmı?

Genişletmek için tıkla...

Kac kilosunuz boyunuz yaşınız ne kadar kilo vermek istiyorsunuz