6 ayda 28 kilo zayıflama başarım resimli ! :)

cayimin sekeri .!.:

tebrik ederim masallah
bende bir yılda 10 kilo almayı başararak kendi rekorumu kırdım.
kaç yıldır vermeye çalışıyorum olmuyor
fazla 10 kilo yapıştı resmen bana gitmiyor bir türlü

Genişletmek için tıkla...

Beslenme alışkanlığınızı değiştirin ve bol bol sıvı tüketerek bol bol yürüyün çok fark ediyor

Alevbuse .!.:

Beslenme alışkanlığınızı değiştirin ve bol bol sıvı tüketerek bol bol yürüyün çok fark ediyor

Genişletmek için tıkla...

haklısınız sürekli açlık hissine bir çare bulsam.
birde kıymetli totomu kanepeden kaldırıp duzenli yurusem olur bu iş:))

cayimin sekeri .!.:

haklısınız sürekli açlık hissine bir çare bulsam.
birde kıymetli totomu kanepeden kaldırıp duzenli yurusem olur bu iş:))

Genişletmek için tıkla...

Bana göre hareketsizlik büyük etken
Açlık hissine gelince arkadaşım sürahisine tarçın atıyor ve tokluk hissi olduğunu söylüyor acıkmıyor sık sık
Tavsiye ederim

Alevbuse .!.:

Boy uzun olunca avantaj oluyor :)
Benim boyum kısa 60 kilo olsam tombalak gezerim
Bence şanslısınız

Genişletmek için tıkla...

5 cm ne ki :) aynı sayılırız
Bende doğuma 60 küsür ile girdim hemşire ötekine diyo bu nasıl 60 :)
Ama işte benim vücüt kiloyu pek göstermiyor
Ve ben fit yerine balık etli bir fitlik için baya uğraşıyorum...hayalimdeki vücüt tombul bacak kol (tabi sıkı bir tombulluk) ve düz karın

maşşallah :) ama bebiş 13 kilo falan zaten bi başına plasentası sıvısı vs ile :) bebişi de mi sayıyoz kilodan

Kova hatunu .!.:

5 cm ne ki :) aynı sayılırız
Bende doğuma 60 küsür ile girdim hemşire ötekine diyo bu nasıl 60 :)
Ama işte benim vücüt kiloyu pek göstermiyor
Ve ben fit yerine balık etli bir fitlik için baya uğraşıyorum...hayalimdeki vücüt tombul bacak kol (tabi sıkı bir tombulluk) ve düz karın

Genişletmek için tıkla...

tombul bacaklı ve kolluyum hiç hoş bişi değil yav bu nası hayal?

ben de bişi okumuştum erkekler kadında önce kollara bakar bilinç altından ince ve sıkı kol beğenir diye ondan kendi kollarımı hiç beğenmem bi ara sarkmaya başladıydı da anca toparladım biraz hareketle

drsheldoncooper .!.:

tombul bacaklı ve kolluyum hiç hoş bişi değil yav bu nası hayal?

ben de bişi okumuştum erkekler kadında önce kollara bakar bilinç altından ince ve sıkı kol beğenir diye ondan kendi kollarımı hiç beğenmem bi ara sarkmaya başladıydı da anca toparladım biraz hareketle

Genişletmek için tıkla...

Ay belin de inceyse ufff ne güzelsindir
Benim kolum bacağım çöp gibi :)
Erkekler de cins bu konukarda o yüzden onları hiç ciddiye alınası göremiyorum

Kova hatunu .!.:

Ay belin de inceyse ufff ne güzelsindir
Benim kolum bacağım çöp gibi :)
Erkekler de cins bu konukarda o yüzden onları hiç ciddiye alınası göremiyorum

Genişletmek için tıkla...

evet belim görece ince ordan kurtarıyorum ama bacağın tayta girmemesi elbisenin omuz kol birleşkesinin cırtlaması nası bişey bilemezsin :))

bi de ben omuzlu ve popoluyum hayda breh oldum son dönem kilolarımla hiç tavsiye etmiyorum özenme :)

drsheldoncooper .!.:

evet belim görece ince ordan kurtarıyorum ama bacağın tayta girmemesi elbisenin omuz kol birleşkesinin cırtlaması nası bişey bilemezsin :))

bi de ben omuzlu ve popoluyum hayda breh oldum son dönem kilolarımla hiç tavsiye etmiyorum özenme :)

Genişletmek için tıkla...

Bence çokkkk süper bir vücüt vhalla bak...
Değerini bil...bide popolu abowww ne güzel yaaa...benim öyle bişey olmam için baya yemeğe ve spora yüklenmem gerekicek...

Kova hatunu .!.:

Bence çokkkk süper bir vücüt vhalla bak...
Değerini bil...bide popolu abowww ne güzel yaaa...benim öyle bişey olmam için baya yemeğe ve spora yüklenmem gerekicek...

Genişletmek için tıkla...

valla ben de çok zayıftım küçükken nası oldu bilmiyorum hoş hep arkamda bohçam vardı ama ahaha. senelerce eriteyim diye uğraştım nefret ettim büyük popo moda olunca benden iyisi yok oldu. 10 yaşındayken akrabalar bile dalga geçiyodu koca popolu olcak bu diye lisede kız arkadaşların makas atıyodu yav çektiğim zulümün hesabı yok

sanırım omega 3 yağlı besinler popo yapıyor ve squat ı biliyorsundur zaten :)

ben de sporu bıraktım bayadır o bombshell halinden eser yok şimdi :))

drsheldoncooper .!.:

valla ben de çok zayıftım küçükken nası oldu bilmiyorum hoş hep arkamda bohçam vardı ama ahaha. senelerce eriteyim diye uğraştım nefret ettim büyük popo moda olunca benden iyisi yok oldu. 10 yaşındayken akrabalar bile dalga geçiyodu koca popolu olcak bu diye lisede kız arkadaşların makas atıyodu yav çektiğim zulümün hesabı yok

sanırım omega 3 yağlı besinler popo yapıyor ve squat ı biliyorsundur zaten :)

ben de sporu bıraktım bayadır o bombshell halinden eser yok şimdi :))

Genişletmek için tıkla...

Olsun kökü sende isteyince şişirirsin poposuzluk zor ya...bildiğin gibi değil hele şimdi bide modayken alıp onunla hesaplaşasın geliyor
Omega3 olayını bilmiyordum...

Kova hatunu .!.:

Olsun kökü sende isteyince şişirirsin poposuzluk zor ya...bildiğin gibi değil hele şimdi bide modayken alıp onunla hesaplaşasın geliyor
Omega3 olayını bilmiyordum...

Genişletmek için tıkla...

ya aslında anlıyorum ben de memesizlikten çok hayıflanırdım kilo alınca az büyüdüler de şimdi de kilo vermek istemiyorum ondan.

yani ideal vücut tipi bir pompalanıyor hepimiz onun peşinde helak oluyoruz. ben de takığım bu konulara aslında bakma fazla mükemmelliyetçiyim bu konularda. kafayı çok takarsam tiksiniyorum vücudumdan halbuki kötü değil halim ama işte mutlaka ararsan kusur buluyorsun.

ben de şeye takıktım mesela basenlerimin pörtlemesine. bi de kum saatinin kusursuz olmasına böyle kalemle çizilmş gibi su gibi akcak bir vücut silüetine ama sanırım benim için imkansız bir şey. illa bir akışı bozcak bir şey var.

geçen youtubeda bir videoya denk geldim kızda bikini var aynı benim vücut tipim ay ne iğrenç diye düşünüyodum altta yorumlarda övgüleri okuyunca şok oldum

eve gidince atarım videoyu kesin sen öyle beğeniyorsun mesela ben de hiç sevmedim mesela :)

drsheldoncooper .!.:

ya aslında anlıyorum ben de memesizlikten çok hayıflanırdım kilo alınca az büyüdüler de şimdi de kilo vermek istemiyorum ondan.

yani ideal vücut tipi bir pompalanıyor hepimiz onun peşinde helak oluyoruz. ben de takığım bu konulara aslında bakma fazla mükemmelliyetçiyim bu konularda. kafayı çok takarsam tiksiniyorum vücudumdan halbuki kötü değil halim ama işte mutlaka ararsan kusur buluyorsun.

ben de şeye takıktım mesela basenlerimin pörtlemesine. bi de kum saatinin kusursuz olmasına böyle kalemle çizilmş gibi su gibi akcak bir vücut silüetine ama sanırım benim için imkansız bir şey. illa bir akışı bozcak bir şey var.

geçen youtubeda bir videoya denk geldim kızda bikini var aynı benim vücut tipim ay ne iğrenç diye düşünüyodum altta yorumlarda övgüleri okuyunca şok oldum

eve gidince atarım videoyu kesin sen öyle beğeniyorsun mesela ben de hiç sevmedim mesela :)

Genişletmek için tıkla...

Basen de çok severim ki ben :)
Bende de var
Ya ben severim yuvarlak hat ...hani zayıflığın dibini de gördüm... (bir ara 40 kilo geziyordum )..60 küsürü de...
Ama yuvarlak hatlar olmadan zayıflık çok kötü bence...niye özenirler anlamam
Benim zayıflığım strese bağlıydı..ama yapı olarak da kilo göstermeyen bir tipim
Şu an aynı ölçülere sahip olduğum kişiere bakıyorum uzaktan yakından ilgim yok
En az bir 7 kg daha lazım...

Tek itici bulduğum şey bağımsız göbek
Kadın erkek fark etmez...hani ayva göbeği değil dediğim....bir tık üstü

Kova hatunu .!.:

Basen de çok severim ki ben :)
Bende de var
Ya ben severim yuvarlak hat ...hani zayıflığın dibini de gördüm... (bir ara 40 kilo geziyordum )..60 küsürü de...
Ama yuvarlak hatlar olmadan zayıflık çok kötü bence...niye özenirler anlamam
Benim zayıflığım strese bağlıydı..ama yapı olarak da kilo göstermeyen bir tipim
Şu an aynı ölçülere sahip olduğum kişiere bakıyorum uzaktan yakından ilgim yok
En az bir 7 kg daha lazım...

Tek itici bulduğum şey bağımsız göbek
Kadın erkek fark etmez...hani ayva göbeği değil dediğim....bir tık üstü

Genişletmek için tıkla...

bence sporla al kilo bol proteinli beslen squat yap ve ağırlıkla çalış bilek ağırlığı al bacak pilates hareketleri yap kaslanırsın biraz ve güzel durur. yemeni de çok katı yapmazsan zayıflamadan kilo almamış olursun sen yaktığından az almamaya çalışırsan kalori olarak kilo vermezsin sporla kas kitlen arttıkça kilo alırsın

buldum videoyu bak benim bel bacak popo vs yapım aynısı bu kadınla ve ben hiiiiiç sevmiyorum yorumlarda övmüşler çok şaşırdım



allahtan bende vücut yapımdan dolayı ayva göbek oluyor en fazla kalınlaşmıyorum ama öne eğilince katlanıyor o görüntüyü hiç sevmiyorum

drsheldoncooper .!.:

bence sporla al kilo bol proteinli beslen squat yap ve ağırlıkla çalış bilek ağırlığı al bacak pilates hareketleri yap kaslanırsın biraz ve güzel durur. yemeni de çok katı yapmazsan zayıflamadan kilo almamış olursun sen yaktığından az almamaya çalışırsan kalori olarak kilo vermezsin sporla kas kitlen arttıkça kilo alırsın

buldum videoyu bak benim bel bacak popo vs yapım aynısı bu kadınla ve ben hiiiiiç sevmiyorum yorumlarda övmüşler çok şaşırdım



allahtan bende vücut yapımdan dolayı ayva göbek oluyor en fazla kalınlaşmıyorum ama öne eğilince katlanıyor o görüntüyü hiç sevmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Evet bu vücüt tipini çok seviyorum ben hatta bacaklar daha kalın bile olabilir

O göbek katlanma olayı 40 kg iken bile vardı bende...onu ancak spor paklar

Kova hatunu .!.:

Evet bu vücüt tipini çok seviyorum ben hatta bacaklar daha kalın bile olabilir

O göbek katlanma olayı 40 kg iken bile vardı bende...onu ancak spor paklar

Genişletmek için tıkla...

yok ben 34e düştüm bi ara o dönemde yoktu öne eğilince bile dümdüzdü bacaklarım birbirine değmiyordu hiç pişmiyordum o ferahlığı özledim valla :) ama hastalandım o dönem sporu bıraktım bir daha eskisi gibi tempo tutturamadım kilo alınca derse odaklanmam lazım vs ondan üstüne düşmedim

ama yani ilginç ne bileyim herkes kendinde olmayanı istiyor demek ki. ben de bu kızın yanlardan pörtlediği gibi olmayan popodan itibaren dümdüz inen bacaklara hayranım ben çocukken uzun bacak büyük meme sıfır beden modası vardı 90larda sanırım bilinç altıma işlemiş. şimdiki modaya benim tipim uysa da oh beee çok güzelim diye dolanamam asla sanırım. kısmet :)

drsheldoncooper .!.:

yok ben 34e düştüm bi ara o dönemde yoktu öne eğilince bile dümdüzdü bacaklarım birbirine değmiyordu hiç pişmiyordum o ferahlığı özledim valla :) ama hastalandım o dönem sporu bıraktım bir daha eskisi gibi tempo tutturamadım kilo alınca derse odaklanmam lazım vs ondan üstüne düşmedim

ama yani ilginç ne bileyim herkes kendinde olmayanı istiyor demek ki. ben de bu kızın yanlardan pörtlediği gibi olmayan popodan itibaren dümdüz inen bacaklara hayranım ben çocukken uzun bacak büyük meme sıfır beden modası vardı 90larda sanırım bilinç altıma işlemiş. şimdiki modaya benim tipim uysa da oh beee çok güzelim diye dolanamam asla sanırım. kısmet :)

Genişletmek için tıkla...

Ay o bacak birbirine değmeme olayı da çok itici geliyor :) şimdi az yakınlaştılar ama hala utanıyorum ben o görüntüden :)

Kova hatunu .!.:

Ay o bacak birbirine değmeme olayı da çok itici geliyor :) şimdi az yakınlaştılar ama hala utanıyorum ben o görüntüden :)

Genişletmek için tıkla...

ay ben de aksine geniş kalça (büyük popo) ama ayrık bacak daha seksi geliyor gözüme kalça daha genişmiş ilüzyonu veryor sanırım ondan

hiç bi konuda bağdaşamayacağız anlaşıldı ahah

drsheldoncooper .!.:

ay ben de aksine geniş kalça (büyük popo) ama ayrık bacak daha seksi geliyor gözüme kalça daha genişmiş ilüzyonu veryor sanırım ondan

hiç bi konuda bağdaşamayacağız anlaşıldı ahah

Genişletmek için tıkla...

Hakikaten ha
Galiba ben seni, sen beni beğeniyorsun

Üşenmedim ölçtüm 83 63 85 :)