- 25 Ocak 2020
- 537
- 373
- 33
Merhabalar...
Ocak ayında en son 92 kiloyu görmüş biri olarak (daha önce 9lu sayıları görmemiştim sanırım o hırs yaptırdı) ani bir kararla ekmek, çikolata, pilav, makarnayı bir hışımla hayatımdan çıkardım.
O dönem çalıştığım için sabahları karatay tarzı besleniyordum, öğlen ise iş yerinde ne çıkarsa ekmeksiz, pilavsız yiyiyordum. Akşamları sadece salata vb şeyler bazende yemiyordum. Böyle böyle karantina sürecine kadar 80-81 civarına geldim. Karantina boyunca da biraz evde hareket biraz dikkat ederek şu an tam 75 kiloyum. Boyum 1.69 ama yolum hala uzun bir 10 kilo daha vermek istiyorum. Bu süreçte tek şikayetçi olduğum şey spor çok yapamadığım için baldır kısmım ve kollarım yumuşak ama sıkı değil. Onun dışında vücudum güzel inceldi. Bu süreç geçince belki inceltici paketlerden alıp o bölgeleri sıkılaştırabilirim. Birde bu süreçte aslında yapmamam gereken ama yaptıgım neler oldu? 3-4 defa kriz geçirir gibi yedim ama midem küçüldüğü için o kadar rahatsız oldum ki sonuç kusmalarla bitti. Bu istekten son yemeğin rahatsız etmesiyle alakalıydı. Tatlı ihtiyacımı kuru incirle geçiştirmeye çalıştım. Evde leslie dışında başka spor yapamadım. Ama karantina biter bitmez sabah yürüyüş yapıp birde 7 zeytin 1 incire başlayacağım.
Ocak ayında en son 92 kiloyu görmüş biri olarak (daha önce 9lu sayıları görmemiştim sanırım o hırs yaptırdı) ani bir kararla ekmek, çikolata, pilav, makarnayı bir hışımla hayatımdan çıkardım.
O dönem çalıştığım için sabahları karatay tarzı besleniyordum, öğlen ise iş yerinde ne çıkarsa ekmeksiz, pilavsız yiyiyordum. Akşamları sadece salata vb şeyler bazende yemiyordum. Böyle böyle karantina sürecine kadar 80-81 civarına geldim. Karantina boyunca da biraz evde hareket biraz dikkat ederek şu an tam 75 kiloyum. Boyum 1.69 ama yolum hala uzun bir 10 kilo daha vermek istiyorum. Bu süreçte tek şikayetçi olduğum şey spor çok yapamadığım için baldır kısmım ve kollarım yumuşak ama sıkı değil. Onun dışında vücudum güzel inceldi. Bu süreç geçince belki inceltici paketlerden alıp o bölgeleri sıkılaştırabilirim. Birde bu süreçte aslında yapmamam gereken ama yaptıgım neler oldu? 3-4 defa kriz geçirir gibi yedim ama midem küçüldüğü için o kadar rahatsız oldum ki sonuç kusmalarla bitti. Bu istekten son yemeğin rahatsız etmesiyle alakalıydı. Tatlı ihtiyacımı kuru incirle geçiştirmeye çalıştım. Evde leslie dışında başka spor yapamadım. Ama karantina biter bitmez sabah yürüyüş yapıp birde 7 zeytin 1 incire başlayacağım.
tebrik ederim.