- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
160 kg.BİTİŞ VE YENİ DOĞUM TARİHİM 6 ARALIK...
- Konu Sahibi elavinya
- Başlangıç Tarihi
Hic alma o urunleri cevremde cok cakinlarimda o urununkullanip biranda kilo verip snrasnda 2 katini alanlar var sen diyetini sporunu yap birskno urunleri yalan dolan kandirmaca senndiyetle verdin bir kere neden yine olmasin bak ben senin dedtekcinim kendin basarabilirsin birakma sıkılırsın bunalirsin ama sonuca da varirisin diyetsyenle cik yola eger imkanin varsa ankarada diyetisyen melek dursun avci var harika biri online diyet uyguluyor 80 100lirayacok guzel kilo verdiriyor instagramdan da bakabilirsin diyetema yazarak lutfen o igrenc mamalara oara vetecegine bu doktorla gorus
E
esim esim dostum degil reklam icin yazmadim onermiyrm bende o doktorla diyet yapiyorum ve cokniyi gidiyor onun icin icin yrm canim
Senin hikayen beni çok etkilemişti.Seninle beraber ben de diyete başlamıştım.Azmine hayran kaldım.Acaba neler yapiyorsun diye merak ettim.Tekrar başlamana sevindim.Ama o ürünlere ihtiyacin yok.kuzenim ve arkadasim o ürünlerden kullandı ciddi kilolar verdiler.Birakınca daha fazlasını aldılar.Sen zaten metabolizminı, zaaflarıni, diyetin püf noktalarını ögrenmişsindir.Şimdi işin daha kolay.Tekrar bi azimle bu işi başarırsın.Biz de seni destekleriz.
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Arkadaslar yorumlarınız için tesekkür ederim ben tekrar 150kg olmusum ürün bırakinca kg alınıyor 2,3 katta alınıyor yıllardır her diyet modülünden haberim var fakat bırakınca kg alınmayan bir yol yok benim gibi morbid obez için hiç yok ben tüp mide bile olsam bu obez beyin degismeden 3 yıl kg veririm sonra yine yersem o mideyi büyütüp yine alırim ben korumayi bilmeliyim hep sorunum bu oldu rabbim o sabırı bana versin insallah artk verip almamalıyım hayatm boyunca dikkatli yasamalıyım bunu biliyorum.normal diyetlede veriyorum ama 2 cocuklu calısan annee olarak hem diyet yemek hem ev yemek ayrı ugraslar yemek tasımalar beni bu sürecte cok zorluyo 50 kg böyle vereym 10 kgda kendim verip korumaya gecicem diye planlıyorum,arada ugrayacam buralara
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Teşekkürler,destegin için
Evet haklısın dikkat etmediğin müddetçe her kilo kaybından sonra kilo alınabiliyor ama o shakelerle verdiğin kilolardan sonra inanamayacağın hızda geri alıyorsun. Yani 10kg sonraya bırakmışsın ya işte dönemde de alırsın o kiloları. Bir de vermek istediğin kilo 50kg yani uzun süre o şekilde besleneceksin demek ve inan daha 2 ay olmadan sıkılıyorsun. Mideni bulandırıyor, yiyemediğin için psikolojin bozuluyor vs. Bu şekilde kilo verdikten sonra koruyan oluyor mu? Evet oluyor ama koruyamayan misliyle alıp patatese dönen daha fazla. Onlardan biri de benim maalesef. Hayatımda yaptığım en güzel ve kalıcı etkili diyet dukan dı. Bence dene derim.
- 17 Haziran 2011
- 5.423
- 3.138
yıllarca katı veya esnek ama bir şekilde diyet yapıp kilolar verdik hepsini geri aldık..bunun bana göre tek sebebi kendımızı diyet boyunca sıkmamız zorlamamız.3 ay kaçamaksız diyet yaptın diyelim 3.ayın sonunda dayanamadıgın yiyeceklerle dolu bi davete katıldın ne oluyor,deli gibi yiyebiliyorsun.sonraki öğünde diyete dönebiliyormusun? hayır
neden çünkü vücut o sinyali aldı birkere
daha çok yemek istiyor daha çok daha çok.
sen diyeti bozalı 2-3 gün oldugunda bile tehlıkeyı farketmıyosun haftaya baslarım ne de olsa diye devam ediyorsun yemeye.ama vücut ve beyin o kadar hasret kalmış ki,senın her türlü planını yerle bir ediyor ve tabi 3 ayda verdiğin 15 kilo sana 1 ayda 8-12 kg olarak geri dönüyor tabi yanında birde moral bozukluguyla vs. vs...
benim yaşım 34.kendımı bıldım bılelı nerden baksak orta okul yıllarında tanıstım diyet lıstelerıyle..ve haaytımın her donemınde diyetisyenler şok diyetler spor vs. herşey oldu ama ben kendımı 120lerde 130larda görmeyi engelleyemedım..
artık ne mi yapıyorum..kendimi kasmıyorum,sıkmıyorum..
3-5 ayla çözülmeyecek benım problemım..5 ay motive oldum diyet yaptım 25 kilo verdim diyelim ne olacak?benım beynım obez oldugu için tekrar yiyeceğim en az 15-20sini geri alacagım..
bu yeme işinden vazgeçmediğim sürece ben diyet yapmamalıyım..
ama ne yaptım biliyormusunuz,onları hayatımdan çıkarmak yerine hayatıma kabul ettim..
aklınıza gelebilecek herşeyi
ev yapımı ürünler,tatlılar hamur işleri içecekler karbonhıdratlar vs..
ben hayatta oldugum sürece onlarda olacak çünkü.beraber nasıl ilerleyebiliriz dedim kendıme
ve sonunda buldum..
merak edersenız anlatırım:)
neden çünkü vücut o sinyali aldı birkere
daha çok yemek istiyor daha çok daha çok.
sen diyeti bozalı 2-3 gün oldugunda bile tehlıkeyı farketmıyosun haftaya baslarım ne de olsa diye devam ediyorsun yemeye.ama vücut ve beyin o kadar hasret kalmış ki,senın her türlü planını yerle bir ediyor ve tabi 3 ayda verdiğin 15 kilo sana 1 ayda 8-12 kg olarak geri dönüyor tabi yanında birde moral bozukluguyla vs. vs...
benim yaşım 34.kendımı bıldım bılelı nerden baksak orta okul yıllarında tanıstım diyet lıstelerıyle..ve haaytımın her donemınde diyetisyenler şok diyetler spor vs. herşey oldu ama ben kendımı 120lerde 130larda görmeyi engelleyemedım..
artık ne mi yapıyorum..kendimi kasmıyorum,sıkmıyorum..
3-5 ayla çözülmeyecek benım problemım..5 ay motive oldum diyet yaptım 25 kilo verdim diyelim ne olacak?benım beynım obez oldugu için tekrar yiyeceğim en az 15-20sini geri alacagım..
bu yeme işinden vazgeçmediğim sürece ben diyet yapmamalıyım..
ama ne yaptım biliyormusunuz,onları hayatımdan çıkarmak yerine hayatıma kabul ettim..
aklınıza gelebilecek herşeyi
ev yapımı ürünler,tatlılar hamur işleri içecekler karbonhıdratlar vs..
ben hayatta oldugum sürece onlarda olacak çünkü.beraber nasıl ilerleyebiliriz dedim kendıme
ve sonunda buldum..
merak edersenız anlatırım:)
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Bütün söylediklerine katılıyorum,beyin obez nereye kilit vursan farketmez dün evdekilere fırında makarna yaptım her yaptıgımda normal fırın tepsisinde yapar esim ve cocuklarla yerken 1ögünde tepsinin yarısı bile bitmez kalanı ben götürürdm tabi ama dün en kücük borcamda yaptım 5,6 dilim oldu ve bitti keske dedim hep bu tepside yapsaydm hic buralara gelmezdm,yine hatırlamadıgm bir ünlüye röportajda nasıl fit kalıyorsunuz dediler oda herseyden özgürce yerim ama çay tabagnda çay kaşıgıyla dedi bunlar hep kulagima küpe olmalı ayrıca sende yaptıklarını anlat tabiki
- 17 Haziran 2011
- 5.423
- 3.138
çok severim makarnayı fırın tencere farketmez:)
senıde oyle iyi anlıyorum ki,yemeğin etkisi altına girmiş tüm insanları anlayabildiğim gibi..
ben mesela herşeyi hayatımdan çıkardım artık makarnada yemıycem diyip 2 ay yemesem,o 2 ayın soınunda tüm gemılerı yakıp herügn makarna yapıp yerim,yedimde:)
şuan ne yapıyorum biliyomusun hocam,çalışan bi kadın oldugun için bana hak verirsin.haftaiçleri haftasonlarına göre daha düzenli daha rutin..her işin herşeyin saati belli..
haftaiçimi iyi düzenliyorum,tam bir sporcu gibi müthiş bir diyet insanı gibi.sabah 2 dılım ekmek peynırl cay kahvaltım işyerinde yapıyorum..
evden getirdiğim sebze yemegı+yogurt oluyo genelde onu yıyorum
akşam eve gidince ya salata corba,ya yıen sebze yemegı yada etli sebze yemegı yogurt vs. yiyorum..
sonrasında hazıranda gunluk 20-30 dk yürüyüşlere başlamıştım artık 1 saat yapıyorum her akşam.
geliyorum cumaya..cuma akşamı o hafta canım ne istediyse yada aklıam ne geldıyse yapıyorum evde.akşam ama
ertesi gün için:)
ve inan çaytabagı çaykaşıgı bir yana dursun canım isterse kepçeyle yiyorum yanı o derece:)
ama bunu sadece ctesi ve pazarla sınırlı tutuyorum..2 gün özgürüm mutluyum ve yediğim hiçbişeyden pişman olmuyorum.canım isterse yürüyorum istemezse yürümuyorum..
ama pazartesi oldugunda tüm herşey sil baştan başlıyor..o tüm haftasonu yenılenler bitiyor..
benım tartı günlerim ctesi sabahıdır mesela..
diyelimki çok iyi giden bir haftaiçinin ardından ctesi kilom 115 çıktı..o haftaosnuda delı gibi yedim ve bır sonrakı tartı günümde emın oluyorumkı kılom 114,2 114 civarı birşey olacak. ve öyle de oluyor...
ne beynim ne bedenim ne de ruhum kıtlık psikolojısınde değil artık ve ınan bu dzenı yıllarca yada ömrümce bile sürdürebılrırım..6 ay deli gibi diyet yapıp 30 kılo verecegıme bu sistemle 15 kg vermeye razıyım..
çünkü o 30 kılo geri gelecek ama 15 kılo asla gelmecek...
bu arada gecen 5 martta tartıldıgımda 129,8mişim..
bak bugün 3 ekım,tam 7 ay olmuş..bu sürece 15 gün çılgınlar gibi yediğim yıllık iznim girdi
1 koca razaman,2 bayram geçti ve ben şuan 112,4 oldum..
17,4 verdim birdaha almamak üzere:)
varsın istedıgım kıloya 2 yıl sonra ulaşayım.ben zaten diyet yapmıyorumkı:)
- 17 Haziran 2011
- 5.423
- 3.138
bu arada elımde en ufacık bir içecek yiyecek görse laf eden yeri geldiğinde kırıcı şekılde takılan kocam şimdi haftaosnları akşam kızı uyuyttuktan sonra kucagıma doldurdugum cips kola çikalata cekrdek vs ile tv karsıına geçtiğimde oooo ödül anı,kızıda uyuttun hadi tadını cıkar afiyet olsuın diyor sadece.:)
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Bu haftasonu işini cok iyi anlıyorum benimde hafta ici monoton ve düzenlı gercekten yemem saatli ve uygun oluyor katılıyorum yine buna arkadasim sen gercekten bu beslenme tarzınla dogruyu yakalamışsın senin kg na inince aynen böyle yapacagm cok dogru ama simdi yapamam bi 30-40 kg vermeliym ne kadar cabuk olursa menisküsüm ve yürüyemez dereceye gelen topuk agrılarm var saglık gitti elden biraz hafiflesem gececek biliyorum ve sürekli ayaktaym agri kesicilerle yasıyorum o yüzden biraz rahatlayınca söylediklerini yapacagm seni nick olarak hatırlıyorum kg vermene cok sevindm hemde almamak üzere en yapamadgm da o zaten
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
O kadarda sınırsız cips kolanda var yani tebriks valla
- 17 Haziran 2011
- 5.423
- 3.138
zaten ıkı aksam 2 tane yesen yetiyoda artıyo bıle..ben yıllardır cipste yemıyodum şimdi şimdi yiyorum:)
senı ılk baslardan beri takıp ediyodum sohbetımızde çok olmuştu
diyorum ya ben sana güvenıyorum.bu konuda başarının tadını almış biri bir daha yapar.hele damak tadı bizimki gibiyse:)
sen 2019a 120li kılolarda gireceksın bak demedı deme
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Sagol destegn icin tam 2019 a girerken olmasada 2019 olcam nasipse yine yapacagım
Sevgili elavinya
Öncelikle sana bu zorlu süreçte başarı diliyorum. Ve senin için benim için kilosu olup ta fazlası değil de eksiği var gibi hisseden tüm hanım kardeşlerim için söyleyecek birkaç şeyim var . Gerçekten de biz bu kafada gittiğimiz sürece veremeyiz versek geri alırız. Çünkü bizim çoğumuzun sorunları var. Bize kilo aldıran nedenler var bazen psikoloji k bazen hormonal. Mesela ben 110 120 kilo arasına geldiğimde bende insulin direnci olduğunu öğrendim. Bundan bir iki sene önce de hasimato. Daha sı etrafım öyle kalabalık k ki çok iyi bir okulun güzel bir bölümünü bitirmeme rağmen çalışmadım kv ve kp ile oturdum üstüne çocuklar hamilelikler emzirmeler ve size yönelen acımasız eleştiri okları bazen insanı tek mutlu eden şey yemek yediğiniz zaman iletilen endorfin hormonu oluyor. Yemeyip de ne yapabilirdim acaba. Öncelikle hastalıklarımı öğrendim. Sınra ilaçlarımı aldım. İnanirmisiniz insulin direnci olan bir insan hiç doymaz aslında hiç o kadar da acıkmaz ama her yer her yer bazen gözünüz kararır açlığı öyle anlarsınız. Bilmiyor musunuz yıllarca hiç karnımın guruldamadığını fark ettim. Siz bunu hiç kontrol ettiniz mi insulin direnci yani. Mesela ilacı kullandığınız zaman eskiye dönüyorsunuz hani şu çocukken canınız hicbir şey istemez o yıllara. Tad yoktur o kadar. İki lokma yerseniz doyarsınız. Ama enerji çoktur. Aynı o durumu yaşıyorsunuz. Demek ki diyor insan sağlıklı bir insan aslında bu. Ha beni sorarsanız en son bir yıl önce diyet yapıyordum. Bir yıldır başka yoğunluktan yapmıyorum huzurum yok mutsuzum zor bir süreçten geçiyorum. Başlamak ta istemiyor değilim hani. Ama böyle biri hadi demeli sanki. Bu sefer farklı olmalı mesela zayıf olmak için kilo vermek için az yememeliyim. Yeni hayatım o olduğu için az yemeliyim.artık hep öyle olacağı için öyle olması doğru olduğu için öyle sağlıklı olacağım için. Ben o şekilde yeyim de diyorum kilo ister gitsin hızlı isterse yavaş isterse dursun. Ben artık o insanım öyle beslenen diyorum. İnşallah Allah izin verir de şu benim hayatımı zindan a çeviren süreç biraz gözümü acar da çok istiyorum artık kabuğumdan kurtulmayı hani şu yağdan oluşan kabuk insanların sivri dilleri canımı çok yakmasın diye oluşturduğu m mutluluk veren kabuğum.insanlar hani kilolu halelerine çok acıyorlar ne yapmışız filan diyorlar ya ben bunu hiç yapmıyorum. Ben bir kere beni bu hale getiren tüm insanlardan daha güçlüyüm ben onlara rağmen ayakta durdum mutlu oldum yaşadım anne oldum sevgili oldum beni zayıf halimle tüm erkekler severdi beni bu halmle sevecek adam lazımdı bana.Ama artık fikirlerim değişiyor kırk a doğru giderken ne çok önem vermişim insanlara ne çok ödün. Keşke ailem iyi bir insan olmayı ögreteceğine biraz da kendini düşün bencil ol azıcık da deseydi. Bildiğim birşey varsa kilo vermek zor değil aslında ama eğer verip verip alıyorsak büyük bir hata var demektir bulup düzeltmezseniz hiçbirşey değişemez . Dileyim en yakın zamanda en büyük bir başarı ile mutlu olacağınız kiloyu yakalamanız sevgiyle kalın
Öncelikle sana bu zorlu süreçte başarı diliyorum. Ve senin için benim için kilosu olup ta fazlası değil de eksiği var gibi hisseden tüm hanım kardeşlerim için söyleyecek birkaç şeyim var . Gerçekten de biz bu kafada gittiğimiz sürece veremeyiz versek geri alırız. Çünkü bizim çoğumuzun sorunları var. Bize kilo aldıran nedenler var bazen psikoloji k bazen hormonal. Mesela ben 110 120 kilo arasına geldiğimde bende insulin direnci olduğunu öğrendim. Bundan bir iki sene önce de hasimato. Daha sı etrafım öyle kalabalık k ki çok iyi bir okulun güzel bir bölümünü bitirmeme rağmen çalışmadım kv ve kp ile oturdum üstüne çocuklar hamilelikler emzirmeler ve size yönelen acımasız eleştiri okları bazen insanı tek mutlu eden şey yemek yediğiniz zaman iletilen endorfin hormonu oluyor. Yemeyip de ne yapabilirdim acaba. Öncelikle hastalıklarımı öğrendim. Sınra ilaçlarımı aldım. İnanirmisiniz insulin direnci olan bir insan hiç doymaz aslında hiç o kadar da acıkmaz ama her yer her yer bazen gözünüz kararır açlığı öyle anlarsınız. Bilmiyor musunuz yıllarca hiç karnımın guruldamadığını fark ettim. Siz bunu hiç kontrol ettiniz mi insulin direnci yani. Mesela ilacı kullandığınız zaman eskiye dönüyorsunuz hani şu çocukken canınız hicbir şey istemez o yıllara. Tad yoktur o kadar. İki lokma yerseniz doyarsınız. Ama enerji çoktur. Aynı o durumu yaşıyorsunuz. Demek ki diyor insan sağlıklı bir insan aslında bu. Ha beni sorarsanız en son bir yıl önce diyet yapıyordum. Bir yıldır başka yoğunluktan yapmıyorum huzurum yok mutsuzum zor bir süreçten geçiyorum. Başlamak ta istemiyor değilim hani. Ama böyle biri hadi demeli sanki. Bu sefer farklı olmalı mesela zayıf olmak için kilo vermek için az yememeliyim. Yeni hayatım o olduğu için az yemeliyim.artık hep öyle olacağı için öyle olması doğru olduğu için öyle sağlıklı olacağım için. Ben o şekilde yeyim de diyorum kilo ister gitsin hızlı isterse yavaş isterse dursun. Ben artık o insanım öyle beslenen diyorum. İnşallah Allah izin verir de şu benim hayatımı zindan a çeviren süreç biraz gözümü acar da çok istiyorum artık kabuğumdan kurtulmayı hani şu yağdan oluşan kabuk insanların sivri dilleri canımı çok yakmasın diye oluşturduğu m mutluluk veren kabuğum.insanlar hani kilolu halelerine çok acıyorlar ne yapmışız filan diyorlar ya ben bunu hiç yapmıyorum. Ben bir kere beni bu hale getiren tüm insanlardan daha güçlüyüm ben onlara rağmen ayakta durdum mutlu oldum yaşadım anne oldum sevgili oldum beni zayıf halimle tüm erkekler severdi beni bu halmle sevecek adam lazımdı bana.Ama artık fikirlerim değişiyor kırk a doğru giderken ne çok önem vermişim insanlara ne çok ödün. Keşke ailem iyi bir insan olmayı ögreteceğine biraz da kendini düşün bencil ol azıcık da deseydi. Bildiğim birşey varsa kilo vermek zor değil aslında ama eğer verip verip alıyorsak büyük bir hata var demektir bulup düzeltmezseniz hiçbirşey değişemez . Dileyim en yakın zamanda en büyük bir başarı ile mutlu olacağınız kiloyu yakalamanız sevgiyle kalın
Bende kendimi bildim bileli kiloluyum.Şunu farkettimki aslinda normal kilomda oldugum zamanlarda da kendimi hep kilolu görmuşum.Evlendigimde 58 kiloydum.Hamilelikten sonra uzun sure 67 olarak devam ettim.72yi gorünce diyetisyene gittim 5kg verince bıraktim ben devam ederim dedim.Ama öyle olmadi.Çok yoğun bir dönemimdi yavaş yavaş almaya başladim.sonra 78leri gordüm neredeyse son 5 6 yil hep bu kilolardaydim.ama hep diyetteydim 3 verdim 5 aldim.en sonunda iyice sıkildim ve herşeyi biraktim sonuç 83.3...tesadüfen tansiyonumu ölçtümki oda ne?16 1hafta takip ettim 15 16.Bu durum beni üzdü ve kendime getirdi.Bu yaşta tansiyonla tanişırsam ileride hastane kapilarinda evladim benimle çok uğraşir diye düşündüm.Bir şeyler yapmam lazimdi.Diyetle de beceremiyordum bu işi.en uzun diyetim 1 ay maksimum 1.5 aydi.Ve tamamen beslenme düzenimi degiştirdim rafine şekeri tamamen kestim.Ilk zamnlar ekmeğide tamamen biraktim.Hamurişlerini çok sevmeme rağmen ekmegi zaten çok yemiyordum.Bundan dolayı zorlanmadim.Arada çok canim istediğinde veya ikram edildiginde ölçüye dikkat ederek borek yedim.Öğunlerimi hiç kısitlamadim sağlikli herseyi istedigim kadar yedim.Hep kendime ben diyette değilim beslenme düzenimi değistirdim diye telkin ettim.Benim en büyuk zaafim tatli pasta çikolata ama yemedikce canim istememeye başladi.İlk başladiğim dönemler cevremden tepki aldim.Bak o sutlu tatli biraz ye ,bir çatal al diyenlere kulaklarimı tıkadım.Çünkü biliyordumki bir catal alirsam devami gelecek.Zamanla herkes alıştı kimse ısrar etmiyor.Artık şekerli şeyleri benimde canım istemiyor.7ayda sağlıklı beslenerek 15 kg verdim 68 kg düstüm.Bu ara biraz düzensiz beslendigim için 69 olsamda kısa zamnda toparlayıp düşüşe geçeceğime inaniyorum.Benim düşüşum çok yavaş oldu ama bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum.Vermediğim dönemlerde de almadıgim için mutlu oluyorum.En güzeli tansiyonum düzene girdi.Tahlillerimde bir problem çıkmadi.elavinya senin azmin bana örnek olmuştu.Ben senin başaricağına inaniyorum.Bu kilolari birkac ayda almadigimiz için hızli bir sekilde vermemiz çok zor.Azim ve sabirla hedefimize ulaşicagimizi düsünüyorum.
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
iyi dileklerin icin sagol,yazını okudum katılıyorum hepsine hayatta her seye sahibim şükür allaha eşim,çocuklarım,işim maddi olarakta sıkıntımız yok elhamdülillah benimde imtihanım bu diyorum şükür benim tahlillerim iyi canım insülin,kortizol,hormon,tiroid bakılıyor 7,8 aydır yüksek tans.hapım var oda dr.2yıllık rapor verdi zayıfla gecicek dedi,insallah
- 13 Haziran 2008
- 1.542
- 578
- 43
Şimdi senin azmin bana örnekbenimde tansiyon düzelicek insallah hapa bagımlı tansiyon hastası olmak istemiyorum bu kg la baska hastalık olmadanda biran önce zayıflarm ins