1 haftada 10 kilo diyet arkadaşlığı

sedef77 .!.:

Kızlar merhabaa 2013 yılında nda açılmış bir konuda gördüm ve denemek istediğim bir diyet var bu diyetle 1 haftada 10 kiloya kadar verebiliyormussuz sabah: türk kahvesi öğlen:100 gr brokoli ve bir kutu kola (ben kola içmediğim için ayran veya sıkma meyve suyu içicem hemde daha sağlıklı) ara öğün : speciak k form kraker veya 10 adet badem akşam yoğurt ve elma biliyorum zor gözüyor ama yapıcam ben buna yakın bir diyetle 7 kilo vermiştim bununda işe yarıycağını düşünüyorum lütfen sağlıksız vs yazıp moralimi bozmayın emin olum diyet yapmadığım kilo almaya devam ettiğim her süreç daha sağlıksıZ benimle beraber yapmak isteyenler 1 hafta deneyelim kimler benimle yarın başlar ?

Genişletmek için tıkla...

Ilgin2012 .!.:

Canım bu bildiğin şok diyet yağ kaybetmezsin kas dokusu ve su kaybı olur o 10 kg. Biraktigin anda normal yeme rutinine döneceksin illaki kalori alımı bu sayede yükseleceği için fazlasıyla kısa süre içinde geri alacaksın. Nacizane fikrim

Genişletmek için tıkla...

7kocalihurmuz .!.:

Bende varım bugün basliyalmm tatlım brokoli yerine ne yenirki

Genişletmek için tıkla...

sedef77 .!.:

Yeni uyandım 1lt su içtim birazdan kahvemi içicem bozmak yok️

Genişletmek için tıkla...

sedef77 .!.:

Son olarak 2 kasık yoğur 4 tane 120 kalorilik grisini

Genişletmek için tıkla...

7kocalihurmuz .!.:

Yarin başlıca cnm

Genişletmek için tıkla...