1 ayda 4 kiloya kim hayır der (!)

Selam kizlar bende kilo alamayanlardanim boyum 170kilom en son43tu diyetisyende daetilmistim kilo alamiyorum ne yapsam cocuk olunca alirsin dediler hamilelikte 46yla hamile kaldim 52.500kiloyla dogurdum 7.5kilo aldim dogumdan sonra aninda verdim dahada zayifim cok moralimi bozuyo diyetisyene gittim liste verdi ama bebkten dolayi olmuyo saatler tutnuyo tam yemek yerken bebegim agliyo onu doyuruyorum aksiyo hep bide bu pekmez ve bebek biskuvisini deniycem insaallah alirim yaaaa
Bende de ay ı sıkıntı çocukla olmuyor verilen listeye uymak. Birde listeni yazqrmısın. Bende 9 dilim ekmek vardı günlük. Mümkün değil 9 dilim yiyebilmem dedim. Yiyebildiğini ye az başla çoğalt dedi. Ama olmuypr 1 dilimle kesiliyorum.
 
Bende de ay ı sıkıntı çocukla olmuyor verilen listeye uymak. Birde listeni yazqrmısın. Bende 9 dilim ekmek vardı günlük. Mümkün değil 9 dilim yiyebilmem dedim. Yiyebildiğini ye az başla çoğalt dedi. Ama olmuypr 1 dilimle kesiliyorum.
bana 12dilim ekmek dedi gunde her ogun 4dilim sabah 5 zeytin iki dilim peybir yumurta salatalik domates sut birer tarli kasigi recel bal teryagi vs. Ara ogun ister 6kayisi ister muz ister visne farketmez dedi ve iki su bardagi yogurt oglen makarna bol yesillik tavuk et kofte 3 porsiyon ayran yine ara ogun meyve yogurt aksamda et kofte dedi mutlaka patates haslama sebze haslama falan gece yatarken balli sut ve muz hep kizartma turu ye dedi bana cici bebe ye dedi ben 12dilimi birak 4dilim yiyemedim yaa=) imkansiz ha tek oldugumdanda yiyemiyorum k validem ise gitmezse ona gidiyodum o kizima bakardi kahvaltisi yemegi vs o hallederdi bende istedigimi yer icerdim sofrada bebekle sofrada yemek yenmiyoki tam bi lokma alcannn hadi o bise ister aglar zirlar1 saat suruyo yemegim o zaman doydummu anlamiyorum malesef
 
bana 12dilim ekmek dedi gunde her ogun 4dilim sabah 5 zeytin iki dilim peybir yumurta salatalik domates sut birer tarli kasigi recel bal teryagi vs. Ara ogun ister 6kayisi ister muz ister visne farketmez dedi ve iki su bardagi yogurt oglen makarna bol yesillik tavuk et kofte 3 porsiyon ayran yine ara ogun meyve yogurt aksamda et kofte dedi mutlaka patates haslama sebze haslama falan gece yatarken balli sut ve muz hep kizartma turu ye dedi bana cici bebe ye dedi ben 12dilimi birak 4dilim yiyemedim yaa=) imkansiz ha tek oldugumdanda yiyemiyorum k validem ise gitmezse ona gidiyodum o kizima bakardi kahvaltisi yemegi vs o hallederdi bende istedigimi yer icerdim sofrada bebekle sofrada yemek yenmiyoki tam bi lokma alcannn hadi o bise ister aglar zirlar1 saat suruyo yemegim o zaman doydummu anlamiyorum malesef
Bana tersini söyledi kızartma yeme süt içme dedi.
Söyledikleri tuhaf gelmişti mantıklısı öyle patates kilo aldırıyormuş. Ama haşlama sevmem hiç
Reçel vermedi 6 porsiyon meyve verdi 1 tane yiyebiliyorum.
Off ekmek yiyebilsrj ne işimiz var diyetisyende.
 
Bana tersini söyledi kızartma yeme süt içme dedi.
Söyledikleri tuhaf gelmişti mantıklısı öyle patates kilo aldırıyormuş. Ama haşlama sevmem hiç
Reçel vermedi 6 porsiyon meyve verdi 1 tane yiyebiliyorum.
Off ekmek yiyebilsrj ne işimiz var diyetisyende.
Hep ye yagli ye dedi ozellikle banaama malesef cocuktan Yapilmiyo aciktim suan ama kizim vizir vizir durmuyo delircem artik sinirden
Ha bide bnde bi ozellik var dr de soyledi bazi insanlar sinir olurlarsa icine atarlarsa yemek yiyerek rahatlarmis bazi insanlarda sinirlendiginde kizdiginda icini dokemediginde yemezmis yiyemezmis ben yiyemeyenlerdenim kizdigimda sinirlendigimde yiyemem kendi kendimi yerim sinirden
 
Hep ye yagli ye dedi ozellikle banaama malesef cocuktan Yapilmiyo aciktim suan ama kizim vizir vizir durmuyo delircem artik sinirden
Ha bide bnde bi ozellik var dr de soyledi bazi insanlar sinir olurlarsa icine atarlarsa yemek yiyerek rahatlarmis bazi insanlarda sinirlendiginde kizdiginda icini dokemediginde yemezmis yiyemezmis ben yiyemeyenlerdenim kizdigimda sinirlendigimde yiyemem kendi kendimi yerim sinirden
Benimde öyle sıkıntı yaparsan yediğim 2 gıdımı da yiyemiyorum.
Şimdi kendime istikrarlı olma sözü vericem her dyrumunda koşulda yemek lazım.
Cevizli sucuk yedim kalori kalsın bünyemde inş.
 
kızlar ben de sizin gibiyim boyum 161 kilom şu an 42.
bir ay önce 40 kiloydum. MyFitnessPal diye bir uygulama indirdim telefonuma yaş boy kilo, hareketlilik verilerimi girdim bana günlük almam gereken kalori miktarını hesapladı. Hergün yediğim şeyleri tek tek giriyorum uygulama hesaplıyor zaten. Gerçekten faydalı olduğunu düşünüyorum. Ben arada aksattım ama artık daha da dikkat edeceğim. Bir de bu bisküvi olayını da deneyeceğim bakalım :)
 
X