Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

ne yiyip ne içtiğimi yazmaya başlayım ben.
sabahları aç karnına ve akşamları yatmadan evvel elma sirkesi içiyorum ılıksuyla ve sarmısak yutuyorum birer diş. bu bir haftadır fiks aksatmamaya dikkat ediyorum.

Kahvaltım: peynirli omlet yaptım içine baharat, domates zeytin de kattım ve süt içtim.
öğlen yemeğim: omleti iki yumurtadan yapmıştım tüketemedim hepsini , domates salatalık da ekliycem ve öğlen yemeğim olacak.
(çalıştığım için kısıtlı olacak menülerim ama napalım)

ve en güzeli şimdi bile acıkmadım sabah 9 a doğru yapmıştım kahvaltımı .)

kendi kendime konuşuyo gibi oluyorum hep böyle ama olsun ben deli değilim pozitif insanım

ekmek yemiyorum canım da çekmiyo açıkcası. çikolata fln da yemiyorum onu da canım istemiyo. ne güzel dediğinizi duyar gibiyim
belirli bi diyet listem yok lakin taşkınlıklarım da yok. sağlıksız nitelendirilebilcek pek bir şey tüketmiyorum bi haftadır. bir bıkkınlık da söz konusu değil. maaşallah şeytan kulağına kurşun!
ben ki gecenin 12sinde kokoreç yiyip sonra da gidip uyuyan biriydim
ama anladım ki hayat tarzım çok yanlış bünyem ben yarı yolda her an bırakabilir. sağlıklı beslenme kararı aldım bi ömür sağlıklı beslenip sağlıklı yaşamalıyım.
motivasyonum tavan gördüğünüz üzre
ben şişko bi gelin olmak istemiyorum, göbeğimi içime çekerek daha ne kadar yaşayabilirim, girdiğim magazada beğendiğim ürünlerin bedenlerini kolay bulabilmek benim de hakkım blaa blaa blaaa
aşırı şekilde motive ediyorum kendimi rabbim
i love myself

canom sayfan hayirli olsun bir sorum olacakti sarimsagi niye yutuyorsunn

cankizzzz .!.:

canom sayfan hayirli olsun bir sorum olacakti sarimsagi niye yutuyorsunn

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ettim ilk müşterim
her şeyin başı sağlık dedim araştırdım sarmısağın binbir çeşit faydasını okudum. bi de sarmısak antioksidan etkisi yapıyomuş.
faydasını görürüm umuduyla giriştim

ssinemmeniss .!.:

Hayırlı olsun topiğin:)) hAha bende geçen çarşambadan beri dikkat ediyorum:) aynı şeylerle başladık galiba asker uğurlaması :)) 78İM bende 60lara inmeye çalışıyorum... İnşallah yapabiliriz:44:

Genişletmek için tıkla...

şişko bir gelin olmak istemiyorsak başarmalıyız, başarıcaz..!:44:

ah aşkısılarımız gittiler gelince dal gibi incecik görsünler bizi bi kere daha aşık olsunlar
oyy hayali bile nasıl güzel

mavimi .!.:

şişko bir gelin olmak istemiyorsak başarmalıyız, başarıcaz..!:44:

ah aşkısılarımız gittiler gelince dal gibi incecik görsünler bizi bi kere daha aşık olsunlar
oyy hayali bile nasıl güzel

Genişletmek için tıkla...

Şu zayıflamanın bir formülünü bulamadım daha ama yemiyorum ama bu seferde halsiz düşüyorum kpss hazırlanıyorum bi yandan enerji lazım

canım hayırlı olsun öncelikle hiç bozma düzenini diyetteyim bile deme sağlıklı beslenmeyi seçmen çok iyi insan diyette olduğunu varsayarak daha çok strese giriyor.şahsen ben öyleyim.kendini sıkmadan 3 beyaz ı azalt sabah kahvaltıni iyi yap akşama hafif şeyler ye bak nasıl gidiyor o kilolar.birde ne güzel gelin olacakmışsın kriz geldiğinde çok güzel zayıf bir gelin olduğunu hayal et ..takipteyim seni :))) bozmak yok yola devam benimde 15 kg var vereceğim 5 ay gibi bir sürede inş.gidecek .

gulhanxx .!.:

canım hayırlı olsun öncelikle hiç bozma düzenini diyetteyim bile deme sağlıklı beslenmeyi seçmen çok iyi insan diyette olduğunu varsayarak daha çok strese giriyor.şahsen ben öyleyim.kendini sıkmadan 3 beyaz ı azalt sabah kahvaltıni iyi yap akşama hafif şeyler ye bak nasıl gidiyor o kilolar.birde ne güzel gelin olacakmışsın kriz geldiğinde çok güzel zayıf bir gelin olduğunu hayal et ..takipteyim seni :))) bozmak yok yola devam benimde 15 kg var vereceğim 5 ay gibi bir sürede inş.gidecek .

Genişletmek için tıkla...

krizim fln gelmedi 1 haftadır şükür hamdolsun.
vereceğimiz kilo da sürelerimizde aynı takip edelim birbirimizi bu azimle dayanışmayla dağları eritiriz biz göbek basen ne kalır bu azmin kararlığın yanında
porsiyonlarımı epey küçülttüm şeker pek aramazdım zaten ekmeksiz sofram yoktu şimdi çeyrek ekmeğim dolapta ağlıyor ama bıraktım ağlasın bu devasa göbeğin bedelini ödemeli .! tuz da pek katmıyorum yağ zaten dokunmuyorum bile. mercimek çorbası yaptım onu bile zeytinyağıyla yaptım ohh mis gibi de olmuş. daha da aramam yağı şekeri tuzu ekmeği unu en büyük benim

abboww sabah tartıda 70 çıktım. inanmadım tekrar çıktım inanmadım tekrar çıktım lakin en sonunda inandım. ama bi sorunum var 3 kilo gitmiş ama hiç anlamadım ben nerden gitmiş. tartı hafifledin diyor ama gözle görülür inandırıcı somut delilleri yok aynı ben 3 kilo belli olmaz mı a dostlar bana bişiler diyin .??

dün akşamımı eklemeyi unutmuşum hemencik yazıyorum.
(19.12.2012)
akşam yemeğim: brokoli+ karnabahar+ havucun kaynarsuyla muhteşem buluşmasının ardından yoğurtla oluşturduğu birliktelik+ 1 kase mercimek çorbası
bi kaç saat sonra da sade apacı kahve+ 3 ile 5 arasında kestane kebap

şimdi yediklerimi yazıcam sabah ve öğlen lakin menülerin yeri karışmış gibi gözükebilir. sabah çorba içilir mi oyal dediğinizi duyar gibiyim ama öğlen onu iş yerinde ısıtamazdım taaam mıı
(20.12.2012)
Kahvaltım : mercimek çorbası(1.5 kase)+ azcık minikcik küpküçük peynir ve zeytin
benim minik sevimli ara öğünüm: 1 kupa Limonlu yeşilçay
Öğlen yemeğim : haşlanmış yumurta (2 tane)+ azcık minikcik küpküçük peynir ve zeytin+ 1domates+ 1 salatalık+1 kupa limonlu yeşilçay

yehhuuu çok bile yiyorum porsiyonlarım küçüldükçe küçülsün minikleşsin

3 kiloyu görmemen çok normall başkalrı farkeder zaten sen farkedemezsin canımm hayırlı olsunn neredeyse aynı kilodayz
birbirimizi motive ederiz

osibuleb .!.:

3 kiloyu görmemen çok normall başkalrı farkeder zaten sen farkedemezsin canımm hayırlı olsunn neredeyse aynı kilodayz
birbirimizi motive ederiz

Genişletmek için tıkla...

kimsecikler farketmedi tatlım ya paltolanlarım fln da normal geliyo bi fark yok. reglim yeni bitti ona mı bağlasam bilemedim bilemedim bilemedim:44:

akşam yemeğimi de yazıyım ben aklıma gelmişken. saat 19 civarı yedim. havuç+karnabahar+brokoli haşlaması yogurt ve baharatla. yemekten 15 dk kadar önce de maydonaz sapı kaynatıp içtim. bazı bazı yapıyorum onu da, faydalı olduğunu okumuştum.
alkış bana aşırı sağlıklı beslendiğim için. şimdi de elme sirkesi içicem ılık suya karıştırıp bi diş sarmısak yutucam bi de

abbooow sabah tartıldım 69.700ler deyim
göbeğim epey küçülmüş ennaaam i love me kimse tutmasın beni
bu aşırı sevinçlilik halimden sonra kahvaltımı yazayım.
kahvaltım:
peynirli omlet baharatlı(2 yumurta)+ bi kaç zeytin+maydonoz+ su

(uyandığımda ilk işim kettle nin fişini takıp su ısıtmaktır ve elma sirkesi katıp içmektir. dağları eritecem inşalah )

mavimi .!.:

abbooow sabah tartıldım 69.700ler deyim
göbeğim epey küçülmüş ennaaam i love me kimse tutmasın beni
bu aşırı sevinçlilik halimden sonra kahvaltımı yazayım.
kahvaltım:
peynirli omlet baharatlı(2 yumurta)+ bi kaç zeytin+maydonoz+ su

(uyandığımda ilk işim kettle nin fişini takıp su ısıtmaktır ve elma sirkesi katıp içmektir. dağları eritecem inşalah )

Genişletmek için tıkla...

çok iyi kilo veriyorsunnnnnnn
demek ödem vardı sende
harikasın harika bakalım ben kaç kilo vereceğim

harika gidiyorsun tatlım tebrikler ..

osibuleb .!.:

çok iyi kilo veriyorsunnnnnnn
demek ödem vardı sende
harikasın harika bakalım ben kaç kilo vereceğim

Genişletmek için tıkla...

gulhanxx .!.:

harika gidiyorsun tatlım tebrikler ..

Genişletmek için tıkla...

sağolun kızlarım çıtır adaylarım azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz inanıyorum

öğlen ve akşam menümü yazayım gelmişken. öğlen biraz dengesiz oldu aslında önce elma yedim yeşilinden 30 dakika sonra memleket yollarında pamukkale turizmin kollarında bana sunulan enfes darnanel sandiviçe hayır diyemedim ve yanında sade şekersiz kahve içtim.
akşam yemeğim: haşlanmış tavuk ve suyundan+ lahana turşusu. anamın enfes lezzetleri
pilav da yapmıştı yanına ama tek kaşık dahi almadım ekmeğe de el sürmedim öğlen hakkımı fazlasıyla kullandım çünkü canım da pek çekmedi açıkcası..
yehhuuu en büyük azim benim azmim
birazdan da meyve yiyebilirim ayva belki :44:
bu göbek eriyecek arkadaş egzersizlerimi de aksatmıyorum tabi