- 8 Eylül 2016
- 103.180
- 437.695
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.041
Son mesajlarda denk geldi görmüşken güleyim dedim
Bu ara cok spor modunda degilim evin icinde yürümek daha kolay geliyor:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kürksüz'ün Squat Günlüğü
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- Başlangıç Tarihi
Bu ara cok spor modunda degilim evin icinde yürümek daha kolay geliyor:))
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.042
Yaa çok tatlisinbizi bir ramazan vurdu topik dağıldı, 2,5 ay çok iyi gitmiştik halbuki..
yapalım yapalım nolur
Oo Ramazan geldi mi yayilmak Allahin emri
Valla yapalım yapalım süper olur
Ben bu aralar chloe yapıyorum ondada squat hareketleri var ama bi squat takviminin yeri ayrı
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.043
Naber canisiSon mesajlarda denk geldi görmüşken güleyim dedim
Bu ara cok spor modunda degilim evin icinde yürümek daha kolay geliyor:))
Evet senin yuruyuslere arada göz atıyorum maşAllah süper gidiyosun kuzum
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.044
valla aksam esim çay istedi, dedim ki mutfak çok uzak yaSon mesajlarda denk geldi görmüşken güleyim dedim
Bu ara cok spor modunda degilim evin icinde yürümek daha kolay geliyor:))
evde yürümek bile gözümde büyüyor tembellikten. bir an önce kendime gelmem lazım.
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.045
Aynen canım spor arkadaşı olunca insan bırakmak istemiyoay heyecanlandım birileri gelince
bu topikten sonra da spor yaptım evet ama birileri olunca başka oluyor
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.046
biz burda squattan vazgeçmiştik ama en son biliyor musun.Yaa çok tatlisin
Oo Ramazan geldi mi yayilmak Allahin emri
Valla yapalım yapalım süper olur
Ben bu aralar chloe yapıyorum ondada squat hareketleri var ama bi squat takviminin yeri ayrı
bende çok selülit yaptı nedense
bölgesel çalışıyorduk. - 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.047
Xbxbsb ve squat a başlayalım diyen bir kaptan bulmuştum benden farklıdır diyodum bence biz bir iki gün anca birbirimize gaz verelim öyle başlayalımvalla aksam esim çay istedi, dedim ki mutfak çok uzak ya
evde yürümek bile gözümde büyüyor tembellikten. bir an önce kendime gelmem lazım.
- 8 Eylül 2016
- 103.180
- 437.695
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.048
Iyiyim canim sen nasilsinNaber canisi
Evet senin yuruyuslere arada göz atıyorum maşAllah süper gidiyosun kuzum
Takım kalabalik adimlarimi birakirip kaciyorum genelde
Bu ara azalttım yaa adımlarida tembellik yapiyorum
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.049
Aa gerçekten mi ben de selulit vardı çok iyi gelmişti hatta baya bi etki göstermişti çok şaşırmıştım ve acayip sikilasmistimbiz burda squattan vazgeçmiştik ama en son biliyor musun.
bende çok selülit yaptı nedense
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.050
hahahshshs yok yarın okey de başlayalım ama squat no şimdilik en azındanXbxbsb ve squat a başlayalım diyen bir kaptan bulmuştum benden farklıdır diyodum bence biz bir iki gün anca birbirimize gaz verelim öyle başlayalım
çünkü bu hamlığın üstüne ben squat yaparsam yere yapışırım beni kazırsınız yerden
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.051
Çok şükür canımIyiyim canim sen nasilsin
Takım kalabalik adimlarimi birakirip kaciyorum genelde
Bu ara azalttım yaa adımlarida tembellik yapiyorum
Olsun olsun az da olsa devamli olmasi onemli ki bana göre hiç az değil
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.052
Tamam kaptan sen ne dersen onu yapalımhahahshshs yok yarın okey de başlayalım ama squat no şimdilik en azından
çünkü bu hamlığın üstüne ben squat yaparsam yere yapıştırdım beni kazırsınız yerden
Ya ilk biraz incelme endeksli mi calissak sence nasıl yapalım
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.053
evet neden öyle oldu anlamadım, bacaklarım falan çok sıkılaştı ama popo kısmını mahvetti
- 8 Eylül 2016
- 103.180
- 437.695
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.054
Daha once yapmissin yine yaparsin topik 2017 ye aitmisvalla aksam esim çay istedi, dedim ki mutfak çok uzak ya
evde yürümek bile gözümde büyüyor tembellikten. bir an önce kendime gelmem lazım.
- 8 Eylül 2016
- 103.180
- 437.695
- 34
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.055
Kilomu korumaya yetiyor en azindan yoksa evde hareketsizlikten kilo alacağımÇok şükür canım
Olsun olsun az da olsa devamli olmasi onemli ki bana göre hiç az değil
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.056
Ay bilemedim neden öyle oldu sen yaparken comelme asamasinda popo mu sikiyordum eminim sende öyle yapiyodursun ama acaba yeme içme ile mi ilgili canım ben bol da su iciyordum 3 litrenin altına düşmuyordum
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.057
ay bana hersey lazım hepsini yaparım hiç sıkıntı yokTamam kaptan sen ne dersen onu yapalım
Ya ilk biraz incelme endeksli mi calissak sence nasıl yapalım
ama gerçekten çok hamım
önce 1 hafta yürüyüşle bi açılayım derim ben en azından kendi adıma, çünkü bende çoluk yok çocuk yok marttan beri paso yatıyorum yani yatmaktan bir ara her yerime kramp giriyordu o derece
senin hareketliliğin ne durumda?
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.058
inşallah yaDaha once yapmissin yine yaparsin topik 2017 ye aitmis
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.059
Haha canım bu pandemi de kilo alamayanKilomu korumaya yetiyor en azindan yoksa evde hareketsizlikten kilo alacağım
Hepimiz oyleyiz ben biraz göbek yaptım aslında pilatese başladım karışık takılıyorum
- 15 Ekim 2016
- 22.616
- 129.685
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #3.060
hiç hatırlamıyorum ki ne yapıyordum, ama o sıralar Hipertiroidiydim ben. zaten kilo veriyordum sporla iyice zayıflamayayım diye yememe pek dikkat etmiyordum açıkçası
Benzer Konular
- Makale
- Makale
- Makale
