Kilo vermem durdu aynı dertten muzdarip olanlar gelin dertleşelim!

Kilo vermem durdu 69 kilodan aşağı oynamıyor, 2 haftadır diyet, egzersiz yapıyorum ama sonuç alamıyorum, canım çok sıkılıyor senağlama Dertleşmek istedim. Aynı dertten muzdarip olan ve bu sorunu aşanlar bilgilerimizi paylaşalım.

benmde kilom durdu çok şikayetçiyim!!!!!!:S ağlayasım geliyor 10 kilodan sonra veremedim hatta sinirlendim bi dominos devirdim dün...ve egzersizde yapmadım!!! bugunde dr.kubilayı dinledim arada mideyi ödüllendirmeliymişiz. küserse kilo vermez yediklerimizi depo edermiş biraz moral oldu galiba:S:S:S umarım yararım olur sanaada

sadece iki kilo verdim ve iki haftadır kilo veremiyorum....

Uzun süren diyetlerde kilo vermesi bir süre duruyor.Bence 1 hafta diyet yapmayı bırak,abartmadan normal yemene devam et.Yada 3 günlük şok diyet uygula.Ben diyetsiyen değilim fakat rejim yaptığım dönemlerde bunları uyguluyordum.

son aylarda adet düzensizliği de çekiyordum artık doktara gitmenin vakti geldi sanırım. daha önceden bi problemim yoktu.

jujaaa önerini uygulıycam, carna81 arada dieti bırakmak iyi düşünce, 3 günlük şok diyette çözüm olabilir onuda deniycem. yorum yazan arkadaşlar çok teşekkürler kaydirigubbakcemile5

Şok diyet yapmadan önce diğerini dene istersen.Metobolizman tekrar hızlanır.

evet bi ara, bünyem yoruldu, fazla kısmadan normal yemeli.

benım de durdu yha 5 kg verdım gerısı yok aynı ama hıc moralım bozulmuo acıkcasıı enınde sonunda gtcek dırenıodur su anda.. yha bence de durdugundan bır ıkı gun mıdeyı odullendırmek lazımm

arkadaslar bende 10 kilo verdikten sonra kilo vermem bayagi bir süre durdu gicik oldum sinir oldum ama vücud bir müddet sonra düzene alistigi icin kilo vermede duruyo ve ben diyetisyene sordum.bu 6 ila 8 hafta kadar sürebiliyo.bu süre icinde azimi yitirmeden diyete devam etmektir ve yaptiginiz sporu arttitmaktir.bende 6 hafta falan sürdü ama ondan sonra 5 kilo verdim 3 4 hafta icinde.bugün ben diyete baslayali tam 3 ay oldu ve ben 15 kilo verdim.süreklide diyet halinde olmayin mesela 2 haftada bir kendinizi ödüllendirin pasta yiyin kek yiyin yagli kebaplar yiyin ama bir güne mahsus ertesi gün yien diyete devam edin ve sindiriminizin nasil oldugunu görün:))))

Merhaba,
Kilo vermem durdu sözüne bağlanıp kalmak istemiyorum demeniz bence size daha yardımcı olur, düşünce gücüne inanır mısınız bilmem ama kafanıza birşeyi taktıysanız bunu isterseniz deli gibi spor yapın aşamazsınız. Bir kere bu kilo vermem durdu inancını akla sokmamak lazım. Ben de takıldığım bir kilo var iki senedir gene o rakamda takıldım. Çünkü diyetin başından beri düşündüğüm bu "gene o rakamda takılır mıyım". Nihayetinde de "demek ki ben ödem atmışım, şimdi yağları yakamıyorum, nasıl yakıcam bu yağları" diye hayıflanmakla olmuyor. Düşüne düşüne orada takılıyorsunuz istemiyor gözükseniz de ama kafanıza yerleşmiş bir kere. İnsan vücudu tuhaf çalışır ve mide en ilkel kalmış organımızdır.

Bende ayın ikisinde diyet yapmaya başlamıştım, elma diyetiyle başladım, 4 gün sonunda bana çok etki etmediğini anlayarak, öğünlerde yağsız ve az yiyerek ve günde 2-3 elma ile devam ettim. Düne kadar ben de kilo veriyordum, 5 gündür de akşamları koşuyorum, vücuduma çok iyi geliyor, sporla rahatlıyorum, hem de cildim sıkılaşıyor. Ancak dün çok az yedim ve bunun yüzünden vücudumun dirence geçtiğini düşünüyorum, bugün eksilmek bir yana, 100 gram almışım. Moral bozmuyorum ama demek ki birşeyleri yanlış yapıyorum, onu düzelticem, mesela son iki gündür öğlenleri işyerinde kızartma çıktığı için haşlanmış yumurta ve domates yedim, akşamları da salata.
Sabah geldim başladım araştırmaya, neyi yapmam lazım diye.

İnternette york testini buldum ve gıda intoleransını okudum. Bu testi yaptırmak isterdim ama çok pahalı (yaklaşık 800 TL kadar). O yüzden kendim deneme yanılma yoluyla bulucam, örneğin dün pek koşamadım, acaip bir halsizlik geldi, belki de sebebi yediğim yumurta. Bunu yumurta yemeyerek öğrenicem. Ayrıca 600-800 gr verdiğim günler baklagil tüketmiştim. Buna da devam edicem. Ama benim vücudum sporsuz kilo vermiyor o kesin. Sporu hiç bırakmıycam, çünkü geçen sene de spor ve glisemik indeks listesine sadık kalarak 3 hafta da 8 kilo kadar vermiştim, hatta ilerleyen aylarda dikkat ederek 2-3 kilo daha vermiştim. Eksik aldığım gıdaları tamamlarsam kilo verecektir vücudum. Ya da yediğim birşey gıda intoleransına sebep oluyorsa onu da zaman içerisinde öğrenerek daha rahat zayıflayabilirim. Ben hep bilimsel ve gerçekçi şeylerle hareket etmeye çalıştım, tek çeşit beslenme ile sadece bir kere kilo verdim ama sonra tekrar aldım. Hatta bazı diyetlere vücut alışıyor, birkaç ay sonra aynı diyeti yapsanız aynı kiloyu veremiyorsunuz.
Çünkü mide ilkel ama çok iyi bir hafızası olan bir beynimiz var.
O yüzden kilo vermeyi bence sadece yanlış diyet ya da yanlış yiyecek durduruyor. Makarna ile sonuç alamıyorsanız bulgur pilavı yiyin. Ya da hiç uğraşmayın paranız varsa yaptırın york testini cevabı kısa yoldan bulursunuz.

merhaba.diyet yapmak ac kalmak degildir yada ne bilim kizartma var diye yememek degildir elma diyeti armut diyetiyle sadece vücudun direncini kaybedersiniz.elmayi armutuda spor yaptiktan sonra yiyeceksinzki vücud enerjiyi kaslardan degil yediginiz elmadaki basit sekerden alsin diyet diye biseyde yoktur zaten düzenli beslenmek vardir buda herseyden dengeli yemektir vücud o anda ne istiyosa onu ona vermeniz gerekir aksi halde yüzünüz bembeyaz ortalikta gezersiniz ve 1 gram bile veremezsiniz.az yiyeceksiniz ama herseyden yiyeceksiniz allah herseyi bizim icin yaratmistir o kilo yapiyo diye yememek kilo verdirmez az yiyin herseyden yiyin sporunuzu yapin hergün 20 30 dakika degil 1 saat spor ve bunu hergün degil inanin haftada 2 3 kez spor yeterlidir.ben haftada 2 gün 1 saat yüzüyorum onun haricinde spor yapmiyorum herseyden yiyorum ama dengeliyorum günde 1500 kalori almamiz gerekiyo arkadaslar herseyden azar azar yerseniz böylece vitaminleride almis olursunuz protein yumurta mercimek et balik.kalsium alin hergün yogurt peynir.istediginiz kadar yesillik hicbiri kilo yapmaz sadece vitamindir.uzak durmak gereken sey sadece sekerdir.ve meyvelerdede seker vardir hergün tüketmek dogru degildir.dedigim gibi spor yaptiktan sonra bir elma bir muz ne bilim bir salkim üzüm yada kuru meyveler ki enerjiyi kaslardan yakmasin vücud.

slm kızlar,
aranıza her an katılabilirim. bende genelde uzuun zamandır67-68lerde seyrettim. geçenlerde bir baktım 71 olmuşum yürüdüm koştum lahana suyu içtim limon yedim derken 68,6ya çook rahat yedikleriminden aşırı kısıp acıkmadan verdim. sonracım bir hafta diyet ve spor yapmama çikolatayı çerezi bırakmama rağmen 68,6 de gram fark olmadı. cuma zayıflama yarışınada girmiştim pes etmek üzereydim ama yarışta geri kalmim diye devam ettim. birinci hafta hiç gram oynamamıştı ama ikinci hafta sonunda dün tartıldım 1,100gram verip 67,500olmuşum. dediğim gibi 67-68le seyrediyodu kilom ve bu kilolar bayağı vücuda yapışık olduğu için çok zorlanacağımı hatta kilo vermemin duracağından korkuyorum. ama pes etmek yok kızlar. birde ben lahana suyu içiyorum dedim ya çok faydasını görüyorum kiloda aman aman fark olmasada vücudum sıkılaştı kıyafetlerden rahat farkediyorum.(bide eskilerden hep yaptığım bişi kilo vermem durunca isal olmaya çalışıyordum :kedi: kesin verdiriyor yerimseniben)
inşallah kiloları verir ideal kilomuzuda koruruz.

bilgi için teşekkürler

bende 96 dan 63 geldim.valla bı durdu 74 te ben sandım bır daha asla inmez.yıllar sonra 63 indi.şimdi acba 49 olurmuyum diyorum ve 58 de takılırmı dıyorum.başladım bakalım durcakmı..

valla ben 107 den 70 e düştüm fakat artık ilk gunlerdekı azımle rejım yapmadığım ıcın durduğunu dusunuyorum... dısıplınlı olsak devam eder dıye dusunuyorum...

bende eskisi gibi hırs yapmadığım için veremiyorum bence(( ama yok pzt hırsla başlayacağım olmuyor artık.....

ben de takıldım 69a...yeme şeklini değiştirmek lazım sanırım.geçen sene 73e takılmıştım,cornflakes yemeye başlayınca 69a düştüm.şimdi sayıklıyorum aynı yerde.yeni formül şart...

ben de 79 dan 69 a düştüm artık benımkı de durma asamasında eskısı gbıı cok gtmıor heyecanla beklıorum 65 bı olsam yaw dün cok yedım cnm sıkıldı da aslında bünyeyı sasırtmak ıcın arada bıgun cok yemek olabılırr...