Kilo almak istiyorum önerilerinize ihtiyacım var

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?

Ben 1 haftada 3 kilo aldım.
Ama tam anlamıyla yemek yiyerek,öğünleri atlamayarak kilo aldım.
Dengeli ve dikkatli beslenmek gerek.

-Unexpected- .!.:

Ben 1 haftada 3 kilo aldım.
Ama tam anlamıyla yemek yiyerek,öğünleri atlamayarak kilo aldım.
Dengeli ve dikkatli beslenmek gerek.

Genişletmek için tıkla...

Doktor kontrolünde mi aldınız

Lavinya Lavinya .!.:

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Gece yemeyi denedinmi sağlıksız ama kilo aldırıyor birde süt bebebüskivisi bal annem uykudan uyandırıp içirirdi eskiden bana onunda yararı olmuştu bayağı toparlamıştım

Allahım keşke böyle bir derdim olsaydı, kilo almak benim için son derece doğal bir eylem

Şaka bir yana doktorun diyet listesi demişsiniz ama siz şahsen bir diyetisyenle beraber misiniz yoksa internetten falan mı buldunuz liste? Tahlil vs yapıldı mı?

Kazan Dibi .!.:

Gece yemeyi denedinmi sağlıksız ama kilo aldırıyor birde süt bebebüskivisi bal annem uykudan uyandırıp içirirdi eskiden bana onunda yararı olmuştu bayağı toparlamıştım

Genişletmek için tıkla...

Cicibebe ve süte başladım ama gece yatarken yemedim hiç bir de öyle deneyeyim teşekkür ederim öneriniz için

Lavinya Lavinya .!.:

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?

Genişletmek için tıkla...

bol çerez, tahin, pekmez, çikolata, hergün 1 kg. süt....

Acaba kurt falan mı var yiyip alamıyorsan :)

Lavinya Lavinya .!.:

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Çok çektim zayıflıktan 47 kilonun üstüne hiç çıkamamıştım. Bebe bisküvisi süt muz yemiştim bir dönem. 2 kilo almıştım ama geldiği gibi gitmişti hepsi. Hamile kalınca 50 kiloyu geçtim.. 4 yıldır 52-55 arasındayım

Hayatım boyunca hep zayıftım hamilelikte kilo aldım onunda hepsi gitti yine zayıfım
Neden kilo alamıyorum bilmiyorum konuyu takipteyim

lyanna mormont .!.:

Allahım keşke böyle bir derdim olsaydı, kilo almak benim için son derece doğal bir eylem

Şaka bir yana doktorun diyet listesi demişsiniz ama siz şahsen bir diyetisyenle beraber misiniz yoksa internetten falan mı buldunuz liste? Tahlil vs yapıldı mı?

Genişletmek için tıkla...

Tahlil yaptırdım her şey yolunda diyetisyen bizzat bana hazırladı listeyi ve ayrıca kendim günlük 2500 kaloriye ulaşmaya çalışıyorum

-Unexpected- .!.:

Ben 1 haftada 3 kilo aldım.
Ama tam anlamıyla yemek yiyerek,öğünleri atlamayarak kilo aldım.
Dengeli ve dikkatli beslenmek gerek.

Genişletmek için tıkla...

Ona da dikkat etmeye çalışıyorum ayrıca tebrik ederim sizi

Burda böyle başlık açanları sevmeyiz dostum şaka şaka yatmadan bebe bisküvisi süt ye bak nasıl alıyorsun kilo

ebiharihem .!.:

Hayatım boyunca hep zayıftım hamilelikte kilo aldım onunda hepsi gitti yine zayıfım
Neden kilo alamıyorum bilmiyorum konuyu takipteyim

Genişletmek için tıkla...

Kalori programı indirdim canım kalori hesabı yaparak gerçekten aldırıyor ama ben hemen verdiğim için yeni çözümler de arıyorum canım sıkılsa hemen veriyorum

ipek2890 .!.:

Burda böyle başlık açanları sevmeyiz dostum şaka şaka yatmadan bebe bisküvisi süt ye bak nasıl alıyorsun kilo

Genişletmek için tıkla...

Çok tatlısın yiyorum ama artık gece yatmadan denerim

ebiharihem .!.:

Hayatım boyunca hep zayıftım hamilelikte kilo aldım onunda hepsi gitti yine zayıfım
Neden kilo alamıyorum bilmiyorum konuyu takipteyim

Genişletmek için tıkla...

Kalori programını tavsiye ederim canım

Lavinya Lavinya .!.:

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı ? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Ben böyle yöntemlerin hepsini denedim işe yaramadı
23 yaşında 43 kilo iken
25 yaşında 45
28 yaşında 48 kilo oldum
28 Yaşını bitirdim 1 de çocuk doğurdum 50 kiloyum şu an. Şimdi de vermeye çalışıyorum
Bence yaşla beraber yavaşlayan metabolizma sayesinde aldım

Bize gel

tontriko .!.:

Bize gel

Genişletmek için tıkla...

çok tatlısın teşekkür ederim

Bende 45 kgim hatta sanırım su ara 44. Boyumda kisa degil ha 167
Bende diyetisyene gittigimde almistim ama dayanamadim afedersin yedigimi peceteye tükürüp çöpe atiyordum. Sonra kendi kendime yontem buldum. Fıstık ezmesi süt bal muz karistirip shake yapip içtim.
Ertesi gun bikmamak icin cilek süt yulaf ezmesi bal
Ertesi gün cici bebe süt buz shake yapiyordum zaten hemen ufalaniyor
O cici bebe süt te insani sıkıyor
Sonuc demir eksikligi alt tarafi 1 hafta kafar ictim buyuk bardakla.
Uff yaa.
Sut kansizlik yapiyor gercekten. Fistik ezmesi ye kaşıkla gunde 3 kaşık yemeye çalış o cok kalorili bir yiyecek. Bomba gibi. Ve sağlıklı birsey yani. Sporcularda tercih ediyor yulaf ezmesi de ye. Ama yumurta yeme bence
Ben cig yumurta bile icmistim.