- Konu Sahibi pinarimpinar
- #41
Tamam canım çok teşekkürler :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #42
Onemli degil cnm
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #43
Kizlar fark var mi 1.5 -2 aya yakin bir surec sonunda benim sonucum bu yillarin kalici kilosu onlari yikmak cok ugrastirici oldu sirt bolgesi ozellikle cok inatci benim vucut tipimde olanlara Allah sabir versin. Bir bakin bakalim yorumlarinizi cok merak ediyorum ilk defa kendi resmimi paylasiyorum 
Eklentiler
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #44
Aa evet onu kullanmistom bende cnm cvbini okumadan once samsung store a karbonhidrat diueti yazdim guzel bir program cikti hem karbonhidrat degerleri.yazyr hemde bir kac ornek dyet paylasmis ona da bak istersen canim
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #45
Cok tskler canm paylastgin bilgiler icin bakalm yarin baslourm ins bozmadan yaapablrm.bu dyetn iyi yani da dedgn gbi cok col.tatlo krizone grersem protegine yuklenip puanlarimintatlida kullanablrmgizemli_1105 cnm tatliyi ben de cok seviyordum heleki serbetli tatli ölürüm
herseyi sekersiz icerdim diyetten de once bir tek turk kahvesini orta seker icerdim sekersiz turk kahvesine alisana kadar akla karayi sectim
Bitter cikolata( 1 kucuk kare 2.5 puan ) yedim her kahvenin yaninda oyle oyle alistim simdi bittersiz sade kahve icebiliyorum insanoglu herseye alisiyor. Tatli icin diger alternatifim yogurt icerisine toz tarcin 1 cay kasigina yakin bal dogranmis meyve bunlarin hepsini karistirip yedim cok iyi geldi. Seker istegim kesilsin diye su sisemin icine cubuk tarcin attim gun boyu oyle ictim. Diyette oldugunu dusunme hicbirsey yasak degil cunku diyete alisana kadar herseyden azar azar ye canin ne istiyorsa birseye yuklenme boylelikle nefsin korelir. Protein yedigin gunlerde bolca puanin kalir o gunleri tatliya ayirabilirsin evde yaptigin tatlilardan olsun mumkunse glikoz surubu sakincali
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #46
Canim arada baya fark var tebrik ederim.devamida gelir insallah.darisi bizlerin basina :)Kizlar fark var mi 1.5 -2 aya yakin bir surec sonunda benim sonucum bu yillarin kalici kilosu onlari yikmak cok ugrastirici oldu sirt bolgesi ozellikle cok inatci benim vucut tipimde olanlara Allah sabir versin. Bir bakin bakalim yorumlarinizi cok merak ediyorum ilk defa kendi resmimi paylasiyorum
Benim bugun kahvaltim ve ogle yemegim cok iyiydi fakat aksam oglumu sinemaya goturdum orda malesefki fena kacirdim.yediklerimi yaziyim genede.
Sabah
1 dilim peynir (100 gr yoktur 0.5 puan diyorum onun icin)
4 ceri domates (6 puan sanirim )
Ogle
1 porsiyon izgara kofte 8
Ayran 4
Gerisi felaket
Bi paket bitter cikolata
10 adet patates cipsi
1 dilim borek
Hesaplayamadim bile
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #47
Evet elmali olan demi bende kullaniyorum ordaki listeden bakip fatsecret a giriyorum
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #48
Denersin cnm biraz sagliksiz oldugunu dusunmuyorum istedigin gibi beslenebiliyorsun bu diyette guzel tarafi bu beni sinirlarsa bir diyet ben beceremem birakirim yapamam
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #49
Tsk ederimCanim arada baya fark var tebrik ederim.devamida gelir insallah.darisi bizlerin basina :)
Benim bugun kahvaltim ve ogle yemegim cok iyiydi fakat aksam oglumu sinemaya goturdum orda malesefki fena kacirdim.yediklerimi yaziyim genede.
Sabah
1 dilim peynir (100 gr yoktur 0.5 puan diyorum onun icin)
4 ceri domates (6 puan sanirim )
Ogle
1 porsiyon izgara kofte 8
Ayran 4
Gerisi felaket
Bi paket bitter cikolata
10 adet patates cipsi
1 dilim borek
Hesaplayamadim bile
Hic sıkma canini kaldigin yerden hemen devam moral bozmak yok
Bende bozdum snr devam ettim bi kac defa sıkıntı degil.
Iki gundur bilincli bozdum kilo vermem durdu vucudumu tekduzelikten cikarmak icin sinirlama yapmadim yarin kaldigim yerden devam ins etkili olur vermeye devam ederim.
Sekeri ve hamurisini tamamen kesmistim 2 gun yedim halsizlik var ve sakinlestirici almis gibi oldum seker uyusturucu madde diyorlar ya gercekten dogru
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #50
bende başladım hadi hayırlısı bakalım istediğim kiloya inebilecekmiyim konu sahibi ve diğer kızlar liste yapıp devam edelimmi motivasyon artar nedersin konu sahibi liste yapsan hemde bilmediklerimizi konu sahibine sorarız fikir alırız
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #51
Merhaba arkadaşlar, bi sorum olacaktı. Ev yapımı salçanın değeri kaç acaba bilen var mıı 
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #52
Merhaba kızlar :) İki üç haftadır kalori sayımı yapmaya çalışırken zorda olsa 61.900 den 60.200 e düştüm çok şükür. Baktım kalori sayımıyla olacak iş değil İki gündür de karbondihidrat diyetini yapıyorum. Çok zorlamıyor gibi. İşe yarıyomu tani zaman göstericek. Arada burdan paylaşımlar yaparsak daha motive edici olur diye düşünüyorum.
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #53
Hosgeldin hayirli olsun diyetin cnm
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #54
Yemeklerin icinde mi soruyorsun oyle ise hesaba katilmiyor yemeklerin direk puanlari var oyle hesapla cnmMerhaba arkadaşlar, bi sorum olacaktı. Ev yapımı salçanın değeri kaç acaba bilen var mıı
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #55
Hosgeldin cnm ins hayirli olur senin icin :)
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #56
Bugunku menum 45 puan
Sabah
- 2 adet haslanmis yumurta
- 50 gr beyaz peynir
-10 adet cig badem
- 1 adet kuru incir
-10 adet goji berry
- sekersiz turk kahvesi
Ogle
-5 kasik Mercimekli patlican yemegi 22 puan yapiyor
Aksam
-1 kase yogurt
- sekersiz turk kahvesi
Sabah
- 2 adet haslanmis yumurta
- 50 gr beyaz peynir
-10 adet cig badem
- 1 adet kuru incir
-10 adet goji berry
- sekersiz turk kahvesi
Ogle
-5 kasik Mercimekli patlican yemegi 22 puan yapiyor
Aksam
-1 kase yogurt
- sekersiz turk kahvesi
- 30 Ağustos 2011
- 1.075
- 571
- 34
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #57
Benm bir kac gun bu diyetin sirrini cozmem gerek :-D fat secrettl dan hesapliyrm ve simdiden 50 oldu ama pirtakal yems bulundum snradan yazdigimda grdum 22 puanmis
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #58
Cnm portakal 17 puan diyet listemizde programlar bazen yuksek atiyor liste ile karsilastirip gir ve ilk zamanlar zorlaniyorsan 50 puan yapabilirsin ben oyle yapiyordumBenm bir kac gun bu diyetin sirrini cozmem gerek :-D fat secrettl dan hesapliyrm ve simdiden 50 oldu ama pirtakal yems bulundum snradan yazdigimda grdum 22 puanmis
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #59
Akşam 1 kase yoğurtla durabiliyosan çok iyi :) benim tek eksi yönüm sabah kahvaltısını öğlen eşimle yapmam 
kiko verirken sabah kahvaltıyı atlamayın diyolar. Bende o yüzden iki tane ceviz yedim oda 1.37 karbondihitratmış sanırım kullandığım proğram öyle diyor
kiko verirken sabah kahvaltıyı atlamayın diyolar. Bende o yüzden iki tane ceviz yedim oda 1.37 karbondihitratmış sanırım kullandığım proğram öyle diyor - Konu Sahibi pinarimpinar
- #60
Yemeklerin icinde mi soruyorsun oyle ise hesaba katilmiyor yemeklerin direk puanlari var oyle hesapla cnm
Yok canım öğrenciyim de ben sabahları ekmeğin üstüne sürüyorum öyle ondan sordum :)
