- 15 Aralık 2020
- 1.468
- 2.630
- 33
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #1
hanımlar yaklaşık 3 4 gündür egzersiz yapıyorum, dün kendimi fazla zorladım sanırım kaslarım çok acıyor hamladığım için. sizce bir gün ara vereyim mi yoksa acı yok rocky mi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
egzersize ara vermek
- Konu Sahibi kafestekikiz
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2017
- 5.050
- 8.757
- 32
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #2
Hafif de olsa (yarım saatlik streching ve ya yoga başlangıç seviye gibi) spor yapın bugün. Başlangıçta bu ağrılar olacaktır çok normal :)
- 13 Nisan 2017
- 4.931
- 11.168
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #3
Ara vermeden kendini de çok zorlamadan devam et bence.
- 28 Ağustos 2020
- 7.278
- 30.409
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #4
Egzersiz sonrası esneme yapıyor musunuz? Yapmıyorsanız acır. Bugünü esnemeye ayırın bari. Yarın devam edersiniz.
- 15 Aralık 2020
- 1.468
- 2.630
- 33
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #5
teşekkür ederiiim :)
bence de çivi çiviyi söker
yapmıyorum, deneyeceğim bunu da
- 18 Şubat 2010
- 15.760
- 19.712
- Konu Sahibi kafestekikiz
- #6
Bi gun esneme yapin
Bn de hiit yaparkn belime bisey oldu ertesi gub strec gunumdu, ağrım şıp dye gecti bazen kaslari uzatmak gerek
Benzer Konular
