İnanılmaz cidden. Arkadaşlar siz 10 kiloyu 5 günde mi alıyorsunuz da 5 günde vermeye çalışıyorsunuz? Bi de konu sahibi iddialı bir biçimde anlatmış, yorumlar yapmış. Zayıf ama sağlıksız olmak hoşunuza gidiyorsa demek ki yapacak bir şey yok. Ya sözde diyet yapmış ama her gün kola içmiş şaka gibi.
Karbonhidrat alımını azaltsanız (dikkat ederseniz sıfırlayın demiyorum azaltın sadece), daha çok protein alsanız aslında bir süre sonra rahatça yağ yakmaya başlarsınız. Bunu bir süreliğine diyet olarak yapın demiyorum, Türk milleti olarak çok yağlı, çok şekerli yemeklere, hamur işlerine alışmışız, bunu azaltıp kontrol altına alsanız kendinize böyle işkenceler yapmak zorunda kalmazsınız. Yani zor, karmaşık, sıra dışı bir şey değil kilo vermek, sadece sabretmeniz ve beslenme düzeninizi düzeltip bunu alışkanlık haline getirmeniz gerek. Unutmayın ki birkaç yılda/ayda aldığınız kiloları birkaç günde sağlıklı bir şekilde veremezsiniz.
