40 gün boyunca elma yiyerek kilo verme

E

elmakokusu

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
5 Şubat 2019
64
58
27
Evet biliyorum biraz sağlıksız olucak ancak hem vücudumun arınması için hemde biraz tartıda farklılık istediğim için yapıyorum.Neden 40 gün derseniz, vücut 21 günde alışır 40 günde artık bünyede vücutta kabullenmiş olur.
Günde 3 adet yeşil elma min 5 lt su.
Spor olarak günde 12,5 km yürüyüş+1 saat serbest egzersiz
Vitamin olarak sabah biotin+çinko akşam solgar v2000+biotin
Solgar kilo aldırır mı yan etki yapar mı yazarsanız çok sevinirim.
Vücut sarkması vs oluşmaması içinde sabah akşam at kılı fırçasıyla fırçalayıp, nemlendirici süreceğim.
Sizce günlük kaç kalori yakarım ve kaç kilo veririm? Başlangıç kilosu 67.6 boyum 167
 
Son düzenleme:
Sadece su olarak değil ama. Çay vs olarakta. Totalde 5 lt kalorisiz sıvı yani. Spor yaparken çok gidiyor su hem.
 
Ben de suyu çok tüketiyorum.
Ben yarın sıvı diyetine başlamayı düşünüyorum. Elma diyeti de güzel sonuçlar verir. Benimde vermem gereken 10 kilo var.
Sonra da elma diyeti denerim. Takipteyim canım. Yazalım birbirimize. Eğer aktif olabilirsen önce seninle elma diyeti deneyebilirim.
 
ozenti .!.:
Ben de suyu çok tüketiyorum.
Ben yarın sıvı diyetine başlamayı düşünüyorum. Elma diyeti de güzel sonuçlar verir. Benimde vermem gereken 10 kilo var.
Sonra da elma diyeti denerim. Takipteyim canım. Yazalım birbirimize. Eğer aktif olabilirsen önce seninle elma diyeti deneyebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Aklınızda bulunsun.Hollywood diyetide çok sağlam verdiriyor. Hem sağlıklı. Bide sıvı diyetinde arada greydurtu da ekleyebilirsin. Ülser vs sıkıntın yoksa. Ayrı bi ilaç kullanmıyorsan tabiki. Çok sağlam kilo verdiriyor ve yağ olarakta gittiğini hissediyorsun.
 
elmakokusu .!.:
Evet biliyorum biraz sağlıksız olucak ancak hem vücudumun arınması için hemde biraz tartıda farklılık istediğim için yapıyorum.Neden 40 gün derseniz, vücut 21 günde alışır 40 günde artık bünyede vücutta kabullenmiş olur.
Günde 3 adet yeşil elma min 5 lt su.
Spor olarak günde 12,5 km yürüyüş+1 saat serbest egzersiz
Vitamin olarak sabah biotin+çinko akşam solgar v2000+biotin
Solgar kilo aldırır mı yan etki yapar mı yazarsanız çok sevinirim.
Vücut sarkması vs oluşmaması içinde sabah akşam at kılı fırçasıyla fırçalayıp, nemlendirici süreceğim.
Sizce günlük kaç kalori yakarım ve kaç kilo veririm? Başlangıç kilosu 67 boyum 167
Genişletmek için tıkla...
solgar tek başına kilo yapmaz. Balık yağlarının hiç biri kilo yapmaz. Bize onun dışında yediklerimiz kilo yapıyor. Hızlı kilo verirsin. Kalori hesabını pek bilmiyorum, ama günde yarim kilo kesin verirsin diye düşündüm.
Yani ilk 10 günde 5 kilo gidebilir. Sonra yavaşlar.vücut alıştığı için. Ben sadece sıvı miktarını çok buldum. Su ve diğer içeceklerle 3 litre olması yeterli.
Fazlası böbreklere zarar ve mineral kaybına yol açıyor demişti forumdan bilgili birisi.
 
elmakokusu .!.:
Aklınızda bulunsun.Hollywood diyetide çok sağlam verdiriyor. Hem sağlıklı. Bide sıvı diyetinde arada greydurtu da ekleyebilirsin. Ülser vs sıkıntın yoksa. Ayrı bi ilaç kullanmıyorsan tabiki. Çok sağlam kilo verdiriyor ve yağ olarakta gittiğini hissediyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Çok sağol canım. Teşekkür ederim bilgiler için. Çalışıyorum o yüzden dışarda da yenebilecek şeyler lazım bana. Mesela öğle yemeğinde ıspanak ya da haşlanmış yumurta ya da tavuk yiyemez. Ama yeşil elma, yada süt içebilirim. Sen bugün elma diyeti yaptın mi. Neler yaşadın
 
ozenti .!.:
solgar tek başına kilo yapmaz. Balık yağlarının hiç biri kilo yapmaz. Bize onun dışında yediklerimiz kilo yapıyor. Hızlı kilo verirsin. Kalori hesabını pek bilmiyorum, ama günde yarim kilo kesin verirsin diye düşündüm.
Yani ilk 10 günde 5 kilo gidebilir. Sonra yavaşlar.vücut alıştığı için. Ben sadece sıvı miktarını çok buldum. Su ve diğer içeceklerle 3 litre olması yeterli.
Fazlası böbreklere zarar ve mineral kaybına yol açıyor demişti forumdan bilgili birisi.
Genişletmek için tıkla...
Şu 40 gün arınayım sonra azaltçam. Sağol yinede. Sen neler uyguluyorsun.
 
ozenti .!.:
Çok sağol canım. Teşekkür ederim bilgiler için. Çalışıyorum o yüzden dışarda da yenebilecek şeyler lazım bana. Mesela öğle yemeğinde ıspanak ya da haşlanmış yumurta ya da tavuk yiyemez. Ama yeşil elma, yada süt içebilirim. Sen bugün elma diyeti yaptın mi. Neler yaşadın
Genişletmek için tıkla...
Yarın başlıyorum. Yarın bide günlerden çarşamba ya biraz takıntı.:KK70:
 
elmakokusu .!.:
Şu 40 gün arınayım sonra azaltçam. Sağol yinede. Sen neler uyguluyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Ben isveç diyeti ile 68 den 59 a.kadar düştüm. Sonra aradan zaman geçti. 72 den 64 e düştüm az yemek yiyerek.
Şimdi 67 yim sabah diyete güzel başlıyorum akşama bozuluyor. Benim de bir yol arkadaşına ihtiyacım var aslında. Motivasyonumu çabuk kaybediyorum.
Metabolizma yavaş bende. İyice aç kalırsam öyle zayıfliyorum. Yoksa gitmiyor bu kilolar.
 
:KK70:
Sıvı diyeti sayfası pek aktif değil. Ben de seninle elma diyetine başlasam birbirimizi motive ederiz. Çarşamba güzel bir gün olabilir bizim için :) ama sana engel olmak istemem.
 
ozenti .!.:
Ben isveç diyeti ile 68 den 59 a.kadar düştüm. Sonra aradan zaman geçti. 72 den 64 e düştüm az yemek yiyerek.
Şimdi 67 yim sabah diyete güzel başlıyorum akşama bozuluyor. Benim de bir yol arkadaşına ihtiyacım var aslında. Motivasyonumu çabuk kaybediyorum.
Metabolizma yavaş bende. İyice aç kalırsam öyle zayıfliyorum. Yoksa gitmiyor bu kilolar.
Genişletmek için tıkla...
Aç kalınıldığında aslında yağda gidiyor ama tekrar yeme düzeni eski haline gelince yağ olarak alınıyor. Bu detoks tarzı şeyler mideyi küçülttüğü için bide spor yaptığımızda karın kasları sıkışıyor ya mideye baskı yaptığı için iştah kaçıyor. İlk ben baya bi 44 e falan inmeyi düşünüyorum. Sonra direk kas olarak almaya çalışıcam. Bence birbrimizi motive edebiliriz. Sen ne zaman başlayacaksın sıvı diyetine? Bide kaç gün
 
elmakokusu .!.:
Çok güzel olur kesinlikle başla sende. Bide spor yapmayı düşünüyor musun?
Genişletmek için tıkla...
o zaman yarın elma diyetine başlıyorum ve fırsat buldukça buraya yazarım.
spor ağır egzersiz yapamam dizim den rahatsizim. Hafif tempolu yürüyüş. Ve evde egzersiz bacak karın hareketleri yapabilirim.
 
ozenti .!.:
o zaman yarın elma diyetine başlıyorum ve fırsat buldukça buraya yazarım.
spor ağır egzersiz yapamam dizim den rahatsizim. Hafif tempolu yürüyüş. Ve evde egzersiz bacak karın hareketleri yapabilirim.
Genişletmek için tıkla...
Olur çok süper. yapabildiğini yaparsın. Ben uyuyorum. Gelişmeleri fırsat buldukça yazarsın. İyi akşamlar.
 
Merhaba nasılsın. Başladın mi elma diyetine.
Diyete başlangıç 6 şubat çarşamba
Başlangıç kilo 66.2

Sabah kalkınca büyük bardak limonlu su içtim.
2 saat sonra şekersiz türk kahvesi
1 adet elma

Öğle 1 adet elma yedim birazdan
2Si 1 arada içmeyi düşünüyorum.

Su içmeye çalışıyorum.
Biraz önce bi ziyarete gittim, orada ikram vardı geri çevirdim, sonra pazara uğradım. 4 kilo elma aldim. Ev elma cennetine döndü :)
Birazdan spor yapmayı düşünüyorum. Şimdilik iyi geçiyor herşey yolunda.sende durumlar nasil
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Caddy
Hızlı kilo verme önerileri
Yorumlar
3
Görüntüleme
57K
Kires
Kires
X