zayıflıyorum

Selam kızlar, Birçok diyet girişimi başarısız olan ben yine tekrar denemeye karar verdim. Çok yoruldum sürekli başa dönmekten ve her dönüşte üstüne artı kilolar eklemekten. Dilerim ki bu kez hedefime ulaştığım bir süreçtir bu yol. Burada günlük olarak yediğim, içtiğim şeyleri ve aktivitelerimi...

Merhaba! sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum. burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm 1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm.. hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım:dua: 1. hedef: 65,9 2. hedef...

Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde...

Merhabalar.. Aralıklı oruç serüvenime ortak olmak isterseniz ben başlıyorum.. 1.65 kg ve 64.5 kiloyum bu sabah itibariyle.. Geçen yıl aralıklı oruçla 8kg kadar verip 58.8e düşmüştüm.. Sonra gerçekten aşırı yiyerek tekrar 68-70 civarlarına çıktım dolaştım.. Yakın zamanda tekrar başladım...

Merhaba Hanımlar, İstanbul da olup ta DİLAN POLAT-RASPİNG deneyen var mı ? Deneyipte memnun kalan oldu mu aranızda ? İşe yarıyor mu ? Söyledikleri gibi 1 seansta 5-6 cm incelme mümkün mü ?

Merhaba arkadaslar... Tarçınlı su ile kilo veren varmi acaba ? Nette gordum 1 hafta 5 kilo vermek mumkun yaziyodu tabi spor ve yediklerimize dikkat ederek. Ben yarin baslayacagim sonuclari yazarim. 2 hafta yapiliyormus sonra 15 gun ara verilip tekrar yapabiliyormusuz. Tarifi; 250ml yani 1...

Kilo 74.9........boyum 1:62.....yasım 36...............gun gun yazıp kac kilo verdiğimi paylasacagım..... İçilen su :3 litre sabah 10:15 2haslanmış yumurta domates, 1 avuç zeytin, 3parmak büyüklüğünde peynir, avokado limonla... Soda içtim. cay sevmiyorum.....12:30 da Türk kahvesi... 15:30 süt...

"Eğer bir şeyi istiyorsan onu elde edene kadar hiçbir şey veya hiç kimse için durma" Yeteri kadar isteyince mutlaka olur derler.Katılıyorum.Fakat bu kadar insanın zayıflamak isteyip başaramamasının sebebi istememek değil,inanmamak.Ufak da olsa inançta eksiklik varsa olmuyor.Olmadı benim de. Ama...