Arkadaşlar merhaba
Sitede yeniyim kullanmayı pek beceremedim sanırım kusurum olursa affola. Aslında yıllardır takip ettiğim bir kulüp ama yeni üye oldum .
Neyse konumuza gelelim . Doğum yapalı 3 buçuk ay oldu ve üzgünüm ki hamilelikte 28 kilo aldım :"((
Boyum 174 ve 103 kilo ile doğuma...
Zayıflamada yardımcı gıdalar nelerdir?
Yoğurt: Proteinden zengin olması nedeni ile midede uzun süre kalarak tokluk hissini uyarır. Özellikle düşük yağ içeren diyet yoğurtların tüketilmesi yararlıdır. Vücut proteini yakarken karbonhidrata göre daha fazla enerji yakar.
Kinoa: kuskusa benzer...
diyet
kilo veremiyorum
kilo verme
kilo vermeye yararlı besinler
kilo vermeye yararlı öneriler
nasıl kilo verilir
nasıl zayıflanır
sağlıklı beslenme
sağlıklı beslenme diyet
zayıflama
zayıflamaya yararlı besinler
zayıflamaya yararlı öneriler
zayıflayamıyorum
Eskiden en azından 1 ay götürebildiğim diyetler yapıyordum. Şimdi 90 kiloyum. Her sabah diyet yapıcam diye başlayıp öğleden sonra kendimi yememem gereken şeyler yerken buluyorum. Bir kaç aydır durum bu. Ağlayacak hale geldim. Bir kaç gün dayansam alışacağım,biliyorum. Ama bir gün bile...
GÜNCELLEME NISANDAN AĞUSTOSA.... KILO VERDIK EYVALLAH ... KORUDUK... BIR DE ÜZERINE 5 KILO DAHA VERDIK.
OLUYOR YANI HEMDE BAL GIBI OLUYOR.... LÜTFEN KENDINE INAN ARKADAŞIMMMM...
___ ___
Evet bu bir başarı hikayesidir.:sampiyon:
Arkasından okuyan yüzlerce kadını sürüklemesini umut...
1 ayda kilo vermek
100 kilo
100 kilo üzeri kilo verme
100 kilo üzeri zayıflama
3 ayda kilo vermek
30 kilo
30 kilo nasıl verilir
30 kilo vermek
30 yaş üstü kilo verme
40 kilo nasıl verilir
80 kilo
90 kilo
90 kilo üzeri kilo verme
90 kilo üzeri zayıflama
başarı hikayeleri
çabuk kilo verdiren diyet
diyet
diyet arkadaşı
diyet başarı
diyet başarı öyküleri
diyet motivasyon hikayeleri
diyet motive
diyet tüyoları
diyet yazıları
dyet programı
haftada 2 kilo
haftada 2 kilo vermek
kilo veremiyorum
kilo verme
kilo verme hikayeleri
kilo verme yolları
kilo vermek için
kilo vermek için ne yapmalıyım
kolay diyet listesi
kolay diyet programı
kolay kilo verdiren diyet
metabolizma hızlandıran diyet
metabolizma hızlandırma
metabolizma hızlandırma yolları
nasıl kilo veririm
nasıl yağ yakarım
nasıl zayıflarım
sağlıklı kilo vermek için
yağ yakımi
yağ yakmak için
yağ yaktıran diyet
yaza kadar kilo verme
zayıflamak için
zayıflayamıyorum