#zayıflamakistiyorum

Merhaba kizlar. Yillardir uygulamadigim liste icmedigim cay kahve kalmadi ama 1 2 kilo verip hemen bırakıyorum bu konuda iradem sıfır:( ama artik kendimi hic begenmiyorum kilom 70 ama boyum 1.60 oldugu icin cok kilolu duruyorum. Bana sikilmayacagim, kolay kilo verebileceğim sizinde uygulayip...

Merhaba 🥰 Sadece kadınlara özel bir grup kuralım diyorum. Amaç toplu bir şekilde adapte olup aralıklı oruç ile kilo vermek.😍 Niye grup diye düşünenler olacak elbette… 🤔 Birbirimizi motive etmek, pes etmemek, “yok pes ediyorum” diye düşünceye kapıldığında “saçmalama hep beraber başaracağız”...

Herkese Merhaba! 😇 Konumuz “Mide Botoksu”… 🩺💊💉 Yakın zamanda yaptıran arkadaşlar deneyimlerinizi paylaşır mısınız? 💬 Bende yaptırmayı düşünüyorum. İştahıma dur diyemiyorum. 🤐Doyum hissim yok diyebilirim 🫤 ama ameliyatta düşünmüyorum, korkuyorum. 10-15 kilo net vermem gerekiyor belki 20 kilo...

Merhaba. Diyete baslamak istiyorum. Uzun suredir hemde ama bi destekciye ihtiacim var. Boyun 163 kilom az once tartildim.79 kilo olmusum. Kendime acimaktan artik yoruldum. Beraber duzenimizi oturtcagimiz ogunlerimizi birbirimizle paylasip fikir yurutceginiz gercekten kilo vermeyi isteyecek bir...

kızlar ben 78 kilo 160 boyundayım o kdr iradesizimki çok üzülüyorum kiloma giçbirşey olmuyor artık bana İbrahim tatlısesin dediğin gibi o eski halimden eser yok şimdiiiiiii neyse eskiden çıtı pıtı bir kızdım taki ikincinçocukta sezeryanla doğum yaptım kilolarım bana yapıştı kilo veremiyorum...

Merhaba. Benim kilo sıkıntım var boyum 175 kilom 78 hiç bu kiloya çıkmamıştım hamilelik haric vermiştim doğumdan sonra ama son 2 ayda ipin ucu kaçtı aşırı yemekte yemiyorum sadece çok düzensiz ve hızlı yiyorum 9 aylık bebeğim var hiç bensiz durmuyor malum pandemi de var hareketsizde kaldım...

Kızlar ben 2 doğum yaptım üst üste benimle beraber yapan arkadaşlarda var 60 kiloyla hamile kaldım 85 çıktım çocuğum üç yaşına giricek hayla 73 üm bütün arkadaşlar zayıfladı giçbirşey giyemiyorum bana Şok diyet verirmisiniz yaptığınız çok acil şimdiden yardımcı olan arkadaşlarıma teşekkür ederim...

selam kızlar 9 şubat ta başlayacağım her 10 günde bir yeni liste yazacağım benimle birlikte motivasyon amaçlı başlamak isterseniz sizede listemi gönderebilirim ortalama 60-75 kg bireyler katılabilir. Haftada 3 gün tempolu yürüyüş şart kendim beslenme koçu ve spor eğitmeniyim korona beni de...

DİYET NEDİR? Beslenme İnsan sağlığı beslenme, çevre koşulları, kalıtım gibi bir çok etmenin etkisi altındadır. Bu etmenlerin en önemlilerinden biri beslenmedir. Beslenme, büyüme, gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme...

merhabalar 🤗 1 yolluk evliyim evlenmeden önce 63-64 kilolardaydım boyum 1.70 evlendikten sonra 70-71 kiloları gördüm ve çok rahatsız oluyorum artık. Kimse kilomu gösterdiğimi söylemiyor zayıfsın diyorlar. Ama beni rahatsız ediyor kilom kıyafetlerim istediğim gibi durmuyor. Birçok diyet denemesi...