#zayıflamahikayem

Merhabalar evde yıllardır duran tens cihazı var ped takılarak fizik tedavide kullanılan türden. Uzun zamandır aklımda bu cihaz ile kadın kaslarıma elektronik akımlar vererek karın kaslarımı çalıştırmak vardı az önce taktım 45 dk kadar çalıştırdım bakalım düzenli yapmaya çalışacağım. İlk...

Herkese Merhaba! 😇 Konumuz “Mide Botoksu”… 🩺💊💉 Yakın zamanda yaptıran arkadaşlar deneyimlerinizi paylaşır mısınız? 💬 Bende yaptırmayı düşünüyorum. İştahıma dur diyemiyorum. 🤐Doyum hissim yok diyebilirim 🫤 ama ameliyatta düşünmüyorum, korkuyorum. 10-15 kilo net vermem gerekiyor belki 20 kilo...

Kızlar ben hem fitness eğitmeni hemde genetic trainerim. 2 yıldır mesleğine ara verdim. Evlendim hamile kaldım doğum vs derken inanılmaz da dikkatsiz beslenip spora ara verip kilo aldım. Normal diyet ve spor süreciyle aldığım 30 kilodan 20sini verdim. Şimdi son düzlük için bu diyeti cok fazla...

Merhaba kizlar 3 yıl önce sigarayı bırakmaya karar aldım kpss hazırlanma sürecinde sigara bıraktım kpss derken 80 kiloda buldum zaten hep kiloludum hiç spor yapmazdim ama biryerden sonra hedeflerim için silkilendim ve kendimi aynada baktım bu ben olamam dedim hedeflerim vardı ve bu kilo ile...

Merhaba siz de benim gibi doğal taşlar sayesinde cilt sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Doğal taşların mucizelerini duydunuz mu? Yüzümdeki lekelerimde basim belâdaydı ama kurtuluyorum ve büyük oranda gelişme var. Zayıflamak veçeşitli rahatsızlıklara bileiyi geliyor üç ayda yiyerek resmen 8...

Kişisel bir not alanı ilan ediyorum kendime!☺️ 24 Mart 2021 günü ilişki sırasında ve sonrasında kahverengi kanamadan dolayı hemen doktora gittim. -D Vitamini, B12 değerlerim yerle bir vaziyetteymiş. -Polikistik over nedeniyle insülin direncim olduğunu öğrendim ve zayıflamam gerektiği için bu...

Merhaba kızlar ;biliyorsunuz ki doğum sürecinde nasıl kilo verdiği mi yazıp fotoğraf başlatmıştım 54 olmuştum en son .Aralık 2019 dan ondan sonra kilo felan durmuştu ozaman da konu açmıştım sonra diyet devam edip arada vücut şaşırtım suan 48-50 arası gidiyorum benim için büyük başarı kızken ve...

DİYET NEDİR? Beslenme İnsan sağlığı beslenme, çevre koşulları, kalıtım gibi bir çok etmenin etkisi altındadır. Bu etmenlerin en önemlilerinden biri beslenmedir. Beslenme, büyüme, gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme...

Merhaba arkadaşlar🙂 Yarından itibaren evde Zumba ve düzenli beslenme yaparak 65 kilodan düşme sürecimi paylaşıcam. Çünkü artık başlamam gerek biryerden. Hedefim 55-56 arası. Dans etmeyi de seviyorum. Neden duruyorum ki o zaman💪🏻💪🏻🙂🙂 İsterseniz bana katılabilir ya da beni takip edebilirsiniz 🙂🙂

Merhaba acil kilo vermek isteyen kafasına takanlar benim kilo verme sürecini anlatayım 2.doğumama 73 kiloyla girmiştim sonradan 1 ay sonra 10 kilo yakın vermiştim ama tabi istediğim kıyafetler olmuyordu istiyordum daha da vereyim tek kahvaltı yaparak tüm gün kahve tüketerek akşam yemek yiyerek...

Merhaba kızlar dün b-fite gittim 30 dakikalık bi spor çok memnun kaldım daha önce b-fit e giden var mı tecrübelirinizi paylaşır mısınız

Çayımız iştah kesici metebolizma hızlandırıcı kabızlığı ortadan kaldırıyor ve vücuda enerji veriyor. Tansiyon kolestrol şeker dengeleyici ozelligi var. Emzirenler 3 aydan ıtıbaren kullanabiliyor. Kargo dahil 110TL fiyatımız var ortalama 45 gun gidiyor bir kavanoz. Ürünümüz tamamen bitkisel ve...

Merhaba bende Lahana diyetine başladım ve bugün 2. günüm. Şirkete maalesef çorbadan götüremiyorum. Bu yüzden şirkette sadece sebze tüketiyorum. Sade salatalık yeşil biber ve kokteyl domates. Bugün 2.günümün sabahı olsa da 1,500 kg gitmiş durumda. 1.Günü SABAH: maalesef sadece sabah...

Merhabalar :) bu açtığım ilk konu. Daha önce aç kalarak, lahana çorbası diyetini uygulayarak vs. 7 kilo verebildim. Şuan boyum 156, kilom da sanıyorum 62 idi en son. İsveç diyeti çok yediğim şu günleri toparlar ve vücudumun sakinlemesini sağlar diye düşünüyorum. 13 günü uygulayarak 7 kilo vermek...

Kızlar merhaba ben yeni katılıyorum bu 2. Açtığım konu çok fazla kilo ile alakalı konular olduğunı gördüm bende yazmak istedim. Arkadaşlar ben öyle hobidi gırtlak yiyen bi insan değildim ama abur cubur yerdim ve hareketsizdim mesela yemek yedikten sonra ağırlık çökerdi ve hemen yatardım mutfak...

Selam , yeni üye oldum. Sizinle gayet kolay olan kilo verme sürecimi paylaşmak istiyorum.Yaklaşık 3 hafta önce sandaloz sakızı ile diyete başladım ve şuan 5,5 kilo vermiş durumdayım☺️ Aşırı bir diyet uygulamadan sağlıklı beslenerek kilo verdim ve sonuç tam da olması gerektiği gibi . Buradan...