yüzmek

Merhaba hanımlar Aranızda yüzme bilmeyip de İstanbul belediye havuzlarında yüzme öğrenen var mı? Yüzme öğrenmeyi çok istiyorum. İçimde büyük bir ukdedir. Gel gelelim, sudan korkuyorum. Ayaklarım yere basmayınca nefes alamamaya başlıyorum. 25 yaşında sudan korkan biri olarak, bir yandan da...

Deniz gibi tuzlu sulara girmek ve uzun süre kalmak, tansiyon hastaları için kalp krizi açısından riskli. Bu risk, suda kalma süresi uzadıkça daha da artıyor. İstanbul Üniversitesi (İÜ) Deniz Bilimleri ve İşletmeciliği Enstitüsü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yavuz Örnek, yüzmenin kalp damar...

Yüzme sporu, çocukların kendine güvenini artırır. Yüzme sporuyla ilgilenen çocukların kas ve kemik gelişim süreçlerinde daha düzgün bir postüre sahip olurlar. Tabi ki çok daha fazlası var. Hepsi Fitness Eğitmeni Cansu Durusu'nun Kadınlar Kulübü TV anlatımında! Daha fazlasını izlemek için...

Aqua gym'i diğer egzersizlerden ayıran en güzel özelliği sakatlanma riskinin minimum olmasıdır. Bir takım fiziksel rahatsızlığı olan kişiler için eklemlerde hiçbir zorlama olmadığından yapılması önerilir. Bütün yaş gruplarına hitap eder. Düzenli yapıldığında yüksek tansiyon ve kalp atım...

Aqua gym'yi tanıyarak başlayalım. Fitness Eğitmeni Cansu Durusu aqua gmy'nin suyun kendi direncine karşı yapılan bir egzersiz tipi olduğunu ve çok daha fazlasını Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor! Daha fazlasını izlemek için tıklayınız! > Kadınlar Kulübü TV - Spor ve Egzersizler

arkadaşlar bursa nilüfer de oturuyorum ve yüzme kursu arıyorum bilen varsa yardımcı olabilir mi

Vücudun dengesi ve sağlıklı bir beden için omurga sağlığını korumak gerekiyor. Bazı egzersiz ve sporları rutin olarak yapmanın omurga sağlığına iyi geldiği birçok kişi tarafından biliniyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, yüzmenin omurga sağlığı üzerindeki yararlarını...