• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yüz egzersizleri

  1. enigma_33

    Pudra, Fondöten, Kapatıcılar Yüz Yogası - Resimli Anlatım

    ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız 1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız.. 2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar 3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya 4.adım şimdi...
Back