Arkadaşlar merhaba,
Geçen yıl doğum yaptım ve doğum yaptıktan sonra 4. ayda neredeyse tüm doğum kilolarımı vermiştim.
Bu esnada bazı epey üzücü olaylar yaşadık ailecek.
Son 4 kilom kaldığında işe başladım, ondan sonra iş-bebek-üzüntüler derken verdiğim tüm kiloları cumburlop aldım.
İnanılmaz ama...
Merhaba herkese,
Yıllardır egzersiz yapıyorum.Bazen yememe dikkat ederek olan kilomu kontrol altında tuttum bazende etmeyip fazla kilo almış bulundum... :)
Son 6 senedir en fazla alıp verdiğim kilo 5-6 arası ve bu kışta maalesef 6 kilo fazlamla yaza hazırlanmaya başlıyorum.
Hedef kilom 47...
evettt.. hiç bir başlığa uymayan yazılarda bugün.. vallahi egzersiz tarzı bir şey bulamadım başlıklarda bende buraya geldim.. eğer yanlış yerdeysem uyarın:KK4: ama bir sorun var ki yanlış yerde dahi olsam nasıl düzelteceğim:KK67:
10 marta başladım yogaya ve kalça egzersizine zaten kalça...