Fazla yağlardan kurtulmak, kaslanmak ve vücudunuzu mükemmel bir şekle sokmak için protein ağırlıklı beslenmelisiniz.
Protein vücudun yapı taşlarıdır. Proteinler amino asitlerden oluşur. Proteinli bir gıda yediğimiz zaman, protein sinidirilip amino asitlere çevrilir.
Kas dokusu, hormanlarımız...