• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

workout

  1. G

    Insanity workout ve Diyet

    Merhaba ben yaklaşık 6 ay önce 83 kiloydum şimdilerde 73kiloyum diyetisyen desteği alıyorum fakat kilo vermem durdu. Yarın kan tahlilimi yenileyip günlük yediklerimi burada paylaşarak kendim için daha düzenli bir beslenme düzeni ve spor düzeni oluşturacağım evde insanity workout yapmaya...
    • giz17
    • Konu
    • diyet insanity keto diyeti ketojen diyet liste ketojenik ketojenik beslenme ketojenik diyet listesi workout
    • Yorumlar: 3
    • Forum: Diyet Günlükleri
  2. Tuqce_KP

    Benimle Spor Yapmaya Var Mısınız?

    Merhaba arkadaşlar. Adım Tuğçe 22 Yaşında 160 Boyunda ve 53 Kiloyum. Zayıflamaktan ötürü spor yapıp vücudumu sıkılaştırmak istiyorum. İki gündür Jillian Michaels In 30 Day Shred ını yaptım. Bugünde 30 Day Squat Challenge Yapmayı planlıyorum. Benim gibi düşünüp spor yapmak isteyenler bir topik de...
  3. M

    ♡ Shaun T Workouts, Fitness Blender, Leslie...♡ Spor ile Sağlıklı Yaşam Diyenler Buraya ;)

    Shaun T Focus 25 Alpha Cardio Gün Focus T25 Alpha Mistik Simurg ... ... ... 1 Cardio ✔ ✔ ... ... ... 2 Speed 1.0 ✔ ✔ ... ... ... 3 Total Body Circuit ✔ ... ... ... ... 4...
Back
X