• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

weigh

  1. P

    Günde bir ögün (OMAD) ile 20 kg veriyorum:) haydi gelin beraber verelim!

    Selam arkadaslar, Vermem gereken 20 hatta daha fazlasi var. 87.3 ile basladigim bu yolculukta günde tek ögün beslenme yani uzun süreli oruc yöntemiyle kilo veriyorum. Tamamen edindigim tecrübelerle ben uzman degilim am akilo vermeye calisan herkes bilir ki uzmanla yarisir bilgi birikimi...
Back