uyku getiren şeyler

  1. Uyku Getiren Yiyecekler Ve İçecekler

    Uyku Getiren Yiyecekler Ve İçecekler

    Uyku getiren yiyecekler ve içecekler içerisinde triptofan gibi sakinleştirici etkide bulunan maddeler içeren besinlerdir. Bunlar tüketildiğinde kasları gevşeterek vücudun uykuya geçmesine yardımcı olur. Uyku Getiren Katı Gıdalar Hızlı uyku getiren şeyler su içerikli katı gıdalar olarak...
    • Editor
    • Article
    • 1 dakika ayır
    • uyku uyku getiren içecekler uyku getiren şeyler uyku getiren yiyecekler uyku problemi uykusuzluk
    • Yorumlar: 2
    • Kategori: Sağlık
  2. E

    Uykuya dalma zorluğu ve uykusuzluk için çözümü olan var mı?

    arkadaşlar dönem dönem ciddi uykusuzluk sorunu yaşıyorum.yatmadan süt içme,kendini fiziksel olarak yorma,bildiğim dua ya da tespihleri çekme,yataktan uzaklaşıp uykunun geldiğini düşündüğünde tekrar yatağa girme,hayalinde koyun sayma vs vs ...bilinen hiç bi yöntem işe yaramıyo.aynı şeklide uykuya...