uyku düzeni için öneriler

Merhaba bebegim 4 bucuk aylik doğduğundan beri gündüzleri kuş uykusu yapardi ama en az yarim saate olsa uyurdu artik 10 20 dk yi geçmiyor geceleri cok kalkiyor emmeye sabah erken uyanıyor nasil bi uyku duzeni olusturabilirm en azindan gunduzleri uyumasi gerek 🙈

Merhaba arkadaşlar. 7 aylık bir kızım var 😍 Eşim başka şehirli ben başka ve görev yerimiz başka şehir. Kızıma uyku eğitimi veriyordum izne çıktık ve düzenimiz mahvoldu. Şimdi gündüz uykusu azda olsa düzenli fakat geceyi düzene koyamadık ağlamadan uyutamaz oldum. Ayağımda sallamadan uyumuyo...

Bilim insanları uyku düzenimizin atalarımızdan miras kaldığını ortaya çıkarttı. BBC’nin haberine göre, "Proceedings of the Royal Society of London B"de yayımlanan çalışmada, antropologlar, Tanzanya’da yaşayan ve hala avcı-toplayıcı hayat tarzına sahip Hadza insanlarının uyku düzenlerini...

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri kaliteli uykudur. Bu nedenle uyku ile ilgili yaşanan problemler kişinin tüm hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle 40 yaş üstü erkeklerde daha sık görülen uyku apnesi hakkında doğru bilinen yanlışları Nöroloji Uzmanı Dr. Keriman Oğuz anlattı...

[ Cosmed - Güzellik Tavsiyeleri ] Güzellik Uykusu diye bir şey var... Masallardaki güzellik uykusu gerçek... Düzenli uykunun sağlıklı bir cildin sırrı olduğunu unutmamak gerekiyor peki ama nasıl bir uyku şart ? Gerçek hayatta filmlerde olduğu gibi bir hayat olmuyor tabi. Dizi...

Bazı tanıdıklarım "Ben bebeği yatağına attım mı, kendi kendine uyuyor" diyor. Çok merak ediyorum nasıl uyutuyorsunuz?? Ben sürekli sallıyorum. Eee, haliyle böyle diyenlere de çok imreniyorum ?? Bu ara bebeğim 5 aylık???

Merhaba arkadaşlar öncelikle iyi geceler konu başlıkta da olduğu gibi 14 aylık bir kızım var ve gündüz gece farketmeden uyku düzeni sıfır. Doğduğundan itibaren ayakta sallamaya karşıydım beşikte bile sallamıyodum veya kucağımda ama artık ne kadar yanlış ta olsa ayakta sallamayı arar oldum...

Erken çocukluk yıllarında ilk temel alışkanlıkların kazanılması ve devamlılığının sağlanması önemlidir. Uyku düzeni oluşturulmasındaki temel amaç; çocuğa kendi başına uykuya dalmasını öğretmek, kendi yatağında uyumaya alıştırmak ve uyuyacağı saatleri bilmesini sağlayarak her gün ve akşam aynı...