ton balıklı salata

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, beş günde üç kiloya kadar sağlıklı incelmeyi vadeden ton balıklı diyet listesini açıkladı. Ana öğünlerden herhangi birinde tercih edilen yiyeceğin, hayvansal protein, Omega3, iyot, selenyum ve B12 dahil kasları koruyan, tiroitlerin optimum seviyede çalışmasını...

Malzemeler *160 gr ton balığı *1 adet küçük boy marul *2 adet domates *1 küçük kutu konserve mısır *1 adet orta boy soğan *2 adet yeşil biber *1 adet salatalık *1 çorba kaşığı zeytinyağı *1 haşlanmış yumurta Sosu için *1 kahve fincanı zeytinyağı *1 adet limon suyu *1 diş ezilmişl sarımsak *1...