Günaydın forum sakinleri çok merak ettiğim bi konu da yardımınıza ve yorumlarınıza ihtiyacım var … Hamileyken Tibet yogası yapabilirmiyim acaba bilgisi olan var mı ?
Faydaları saymakla bitmeyen Tibetin gençlik pınarı veya diger adıyla tibetin 5 haraketinin guncel topiğidir burası ..
Peki nedir bu?
Bu bir nevi yoga haraketleri çakraları dengelemede usta
Iyi etkilerden ziyade ilk başta negatif etkilerle de karşılaşabilirsiniz...zira içte ne varsa yüzeye...