#suorucuyapanlar

Merhabalar,kendimi bildim bileli kiloluyum.epey bi süre su diyetini araştırdıktan sonra çoğu kez yapma kararı alıp fikrimden caydım çünkü beni epeyce zorlamıştı.şöyle bi bakıyorum da sağlıklı beslenerek ayda 8,9 kilo veriyorken su diyeti ile haftada sadece 8,9 kilo verebiliyorsunuz.ben biraz da...

Merhaba arkadaşlar ben su orucuna başlayacağım sabahtan itibaren 92 kiloyum durum göre ilk etapta 10 günlük veya 15 günlük bir oruca başlayacağım sonrasında sadece günde bir kez protein tozu içerek devam edeceğim sıvı beslenmeye onu da aynı şekilde 10 15 gün devam ettirerek toplam 30 gün yapmayı...

Merhabalar Kk ailesi 🥰🙋🏻‍♀️ Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım. Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim. Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve...

Kızlar ben hem fitness eğitmeni hemde genetic trainerim. 2 yıldır mesleğine ara verdim. Evlendim hamile kaldım doğum vs derken inanılmaz da dikkatsiz beslenip spora ara verip kilo aldım. Normal diyet ve spor süreciyle aldığım 30 kilodan 20sini verdim. Şimdi son düzlük için bu diyeti cok fazla...

Merhaba kizlar,ben her sene5 günlük bir su orucu tutarım hem ödemi atmak hem sifa için. 1 ay once diyete başladım ödemleri attim hala ideal kilomda değilim. Metobolizmam hizlansin diye su orucu yaptim geçen sene 5 gunde6 kilo vermiştim.(saglikli olmadığınn farkindayim) ama bu sene ne göreyim 1...

Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde...

Merhaba arkadaslar, yarından ıtıbaren su orucuna baslamak ıstıyorum beraber yapmak ısteyen varmı?