Herkese Merhaba
Kimseler duymasin sessiz sedasiz su diyetine basladim :) vücudumu dinleyip kaç gün yapacağıma o sekilde karar vereceğim.
Baslangic kilom 69.7
1. Günüm.
Korsemi taktim, midemi sıkınca açlık hissetmiyorum. Gün icinde yaşadıklarımı paylaşacağım. Fikir edinmek isteyenlere bir faydam...
Aşırı sıcakların ve yoğun nemin nefes aldırmadığı bugünlerde sağlığımızdan olmamak için tükettiğimiz besinler ve içeceklerden vücudumuzu serin tutmaya dek almamız gereken birçok önlem var. Sadece kronik hastalar, yaşlılar, hamileler ve çocukları değil sağlıklı kişileri bile tehdit eden aşırı...
bebekler
bol sebze ve ölçülü meyve tüketin
bunalım
çocuklar
dışarıda yemek yerken dikkat edin
engelliler
hayvanlar
içecekleri aşırı soğuk içmeyin
kronik hastalar
sağlık
sıcak aylarında
sıcak aylarında gebelik
sıcak aylarında hamilelik
sıcak banyo zararları
sıcak basması
sıcak hava
sıcaklık
sık duş alın ya da vücudunuzu ıslatın
sporyaparkensadecesuiçin
yaşlılar