• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

spor ve mutluluk

  1. KadinlarkulubuTV

    Hangi Saatlerde Spor Yapılmalı?

    Uyku saatleri dışında gece 11 sabah 6 günün her saatinde spor yapılabilir. Doğru saat seçiminde ise kişinin uyku düzeni ve alışkanlıkları belirleyici unsurlardır. Örneğin sabah 6da düzenli şekilde kalkan birinin sabah 8de spor yapması çok zor olmayacaktır.Ancak daha geç saatlerde kalkmaya...
  2. KadinlarkulubuTV

    Sporun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

    Sporun sağlığa faydalarını Fitness Eğitmeni Murat Öner'in Kadınlar Kulübü TV anlatımıyla dinliyelim mi? Çok Daha Fazla Spor İçin Tıklayınız > Spor ve Egzersizler
  3. Nevreste

    Spora başlamadan önce yapmanız gereken 4 şey!

    Bu öneriler sporda sakatlığı önlüyor. Futbol, tenis, koşu, yüzme, basketbol… Uzmanlar her fırsatta sporun sağlıklı ve fit bir vücut için şart olduğuna dikkat çekiyorlar ve herkesi düzenli olarak hareket etmeye çağırıyorlar. Ancak her konuda olduğu gibi sporda da bilinçli hareket etmek çok...
  4. guldnkckogluu

    Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Ve Spor ŞART Kızlar....:))

    kızlar ben spor eğitmeni olarak size birşey hatırlatmam gerekiyor hamilelik süresince yani 1. Aydan 9. Aya kadar spor yapabilirsiniz ağırlık kaldırmama şartıyla hamile sporları sizin kilo almanızı engellemez bunuda dipnot olarak düşmek istiyorum.. Hamileyim diye spor yapmaktan egzersiz yapmaktan...
    • guldnkckogluu
    • Konu
    • gençlik iksiri hamilelik depresyonu hamilelik egzersizleri kızlar bakmadan geçmeyin! mutlu çocuklar yetiştirmek için spor aktiviteleri spor ve mutluluk
    • Yorumlar: 11
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  5. _Masalim_

    Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

    25 mart: 81.7 3 Nisan:
  6. Nevreste

    Düzenli egzersizin sağlığa faydaları

    DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmenizi sağlamanın yanı sıra birçok hastalığa karşı korunmanıza da yardım eder. Hızlı yaşlanmayı tetikleyen pek çok sağlık sorununun çözümünde düzenli egzersiz alışkanlığı kilit bir noktadır. Egzersizle...
  7. M

    ♡ Shaun T Workouts, Fitness Blender, Leslie...♡ Spor ile Sağlıklı Yaşam Diyenler Buraya ;)

    Shaun T Focus 25 Alpha Cardio Gün Focus T25 Alpha Mistik Simurg ... ... ... 1 Cardio ✔ ✔ ... ... ... 2 Speed 1.0 ✔ ✔ ... ... ... 3 Total Body Circuit ✔ ... ... ... ... 4...
Back