Merhaba herkese. Karantinada aldığım kilolar ile hayatımda ilk kez 80'i tartıda gördüm😥 172 boyundayım, 3 haftadır hayatımdan unu ve rafine şekeri çıkararak, düzenli yürüyüş ve ağırlık antremanları ile 3.5 kilo verdim. Hem deneyimlerimi paylaşmak hem de yol arkadaşı bulmak için bu günlüğü açtım...
merhaba hanımlar; anadolu yakasında bir spor salonu arıyorum hem fitness hemde agır spor egitimi almak istiyorum. vucudumun sekillenmeye ihtiyacı var önerilerinizi bekliyorum