Kahvaltı/08:00
*1 kibrit kutusu peynir
*6 zeytin
*Haftada 1 kere haşlanmış yumurta
*1 dilim kepek ekmek
*Çay
Ara Öğün/08:30
*1 bardak limon suyu
Öğlen Yemeği/12:00
*1 kepçe çorba
*Bol salata (Marul,domates,salatalık)
*1 dilim kepek ekmek
*1 bardak limon suyu
Ara Öğün/15:00
*3 yemek kaşığı...