Arkadaşlar merhaba 20 gündür sıvı diyeti yapıyorum asla bozmadım günde iki litre sıcak su içiyorum (yağ yakımını hızlandırması için sıcak su) metabolizma hızlandırıcı çay dahi içiyorum ve günde 5 km hızlı tempoda yürüyorum 20 günde sadece 5 kilo verdim bu durumu yaşayan var mı
Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺️Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim...