sıvı diyeti

Arkadaşlar merhaba 20 gündür sıvı diyeti yapıyorum asla bozmadım günde iki litre sıcak su içiyorum (yağ yakımını hızlandırması için sıcak su) metabolizma hızlandırıcı çay dahi içiyorum ve günde 5 km hızlı tempoda yürüyorum 20 günde sadece 5 kilo verdim bu durumu yaşayan var mı

Selam arkadaşlar İnşallah 21 gün boyunca meyve sebze ve yoğurt ağırlıklı besleneceğim katılmak isteyen arkadaşlarım varsa sevinirim

Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺️Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim...