şekersiz beslenme

Merhabalar, yarından itibaren (02.07.2024) başlayacağım 21 günlük gerçek sıfır şeker diyetini yapmaya niyet ettim. Yapmak isteyen arkadaşlar olursa diye de burada gün gün yediklerimi paylaşacağım haftada 1 kez de tartı günüm olacak. Hem kilo vermek hem cilt güzelliği hem sağlık açısından çok...

Merhaba Arkadaşlar! 10 gün boyunca meyve haricinde tatlı yemeyerek, yeterli su içerek ve günlük en az 6bin adım yürüyerek vücutta ne tür bir değişiklik olacağını beraber gözlemleyelim. Diğer gıdalar her zaman yediğimiz gibi olacak. 9 Nisan Cumartesi günü buraya boy, kilo ve ölçülerimi yazarak...

Herkese merhaba , ben yıllardır spor yapan biri olarak kendimin de bildiği ama bedenimde de şahit olduğu bir gerçekle yüz yüzeyim . Ne kadar spor yaparsanız yapın beslenme temiz ve düzenli istikrarlı değilse o spor ne denli olursa olsun %40 işe yarıyor . Bunca zaman spora rağmen benimde...

Kızlar kakaoda şeker var mı ? Şuan şeker ve şekerli şeyler yiyemiyorum ve kek yapicam bana yardımcı olur musunuz 🤗

14 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM: 94 22 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:92.6 26 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:90.7 FARK: 3.3 2 temmuz 2021 güncel kilom: 77.2 Hedef 6 Haziran da 79 kg olmak ❤️ DİYETİSYEN ÖZGE BEZİRCİ NİN AYNI ZAMAN DA KİTABINA İSMİNİ VERDİĞİ ŞEKERSİZ 21 GÜN İLE İLGİLİ PAYLAŞIMLARINI DERLEDİM...

Merhabalar, Daha önce burada kalori sayarak 10 kgdan fazla vermiştim.. Ve o gruptan yanıma hem -10 kg hem de 2 tane şahane dost kar kalmıştı :KK25: 3-4 yıldır da verdiğim kiloyu koruyor sayılırım.. Şuandaki durumum şekersiz beslenmeye çalışmak, bunun için instagramdaki bazı diyetisyenlerin...