şekersiz

40 gr ve 70 gr karbonhidrat

Merhaba Bir süredir zayıflama gruplarında yarışıyorum ama takip ve daha çok paylaşım amacıyla kendi konumu da açmak istedim. Kendimi iyi hissetmek, sağlıklı olmak ve güzel görünmek için kilo vermeye çalışıyorum. İyilik Doğru şekilde beslenince kendimi daha iyi hissediyorum, hem fiziksel...

Merhaba Arkadaşlar, Açılan başka konulara dahil oldum ufakta olsa hikayemi anlattım ve başladığım bir nokta var o da şu, sağlıklı halimi kendime kazandırmak. Bu konuyu açmadaki amacım son beş yıl içinde aldığım fazla kilo ve yaşam içinde kazandığım sağlıksız beslenme şeklini bi kenara bırakıp...

Merhaba kızlar, sizinle hikayemi paylaşmak istiyorum.. Geçen sene duygusal açıdan zor bir yıl geçirdim ve bir yıl içinde 54den 65e çıkarak birden kilo aldım. İşin kötü yanı o kadar bilinçsiz davrandım ki bu kiloları nasıl aldığımı bile anlamadım. Her moralim bozulduğunda canım sıkıldığında...

Merhaba arkadaşlar, Ben de çoğumuz gibi daha önce diyet denemeleri yaptim, kilo aldim, kilo verdim. Lakin şimdi yine buradayim. Ama şuan bu diyet olayina bakiş açim çok degisti. Neden derseniz, çogumuz kilo alinca diyet yapiyoruz ve kilo veriyoruz. Ancak bu verdigimiz kilolar kalici olmuyor...