Merhaba arkadaşlar . Ben her gün yüksek oranda şeker alıyorum ve bırakamıyorum . Direnemiyorum. Şeker, çikolata,buskivi bunları yemedigim.bir gün bile yok. Bırakmak istiyorum kilo almaya da başladım ama bırakamıyorum bir türlü . Bir yöntem var mı bildiginiz ?