sebze suyu

Katı meyve sıkacagım var ve biliyorsunuz büyük her seferinde yıkamak zahmetli üşeniyorum. Acaba diyorum bir seferinde bol bol yapsamda buzlukta saklasam donuk bozulur mu, vitamin değeri düşermi ve tadı değişirmi Genelde; maydonoz, salatalık, limon, bazen; ıspanak ve brokoli, ananas, portakal...

Selam arkadaşlar İnşallah 21 gün boyunca meyve sebze ve yoğurt ağırlıklı besleneceğim katılmak isteyen arkadaşlarım varsa sevinirim

Meyve yada sebzeleri butun butun atabileceğiniz kati meyve sikacagi takasa acik

Sebzeler, bir tabaktaki yemeği daha çekici hale getirmek için kullanılan garnitürlerden çok daha fazla değere sahiptir. Sebze tüketmiyorsanız, posa, antioksidan ve diğer fitokimyasalları vücudunuza almıyorsunuz demektir. Bu nedenle sebze grubundan günde en az üç veya beş porsiyon tüketilmelidir...