sağlıklıyaşam

Her pazartesi başlamak istediğim ama sürekli ertelediğim sağlıklı beslenme/kilo verme yolculuğuma tekrar start veriyorum. Sürekli aktif olamadığım için gruplara ya da yarışmalara katılamadım kendi günlük tarzı sayfamı açayım dedim. Genel olarak hayatım hep kilolu oldum, doğum sonrasında da bir...

Nereye yazayım ne yazayım bilemedim, fakat o kadar çok faydalandım ki sokaktan insan çevirip anlatasım var😁 Önce sonucu anlatayım. 21 gün online kamp ve detoks yaptım hem 8.5 kilo verdim hem 3 bin adım zor atan ben 20-30 bin adım atar oldum hem de 24 senelik aile sorunu artık benim için sıfır💃💃...

Merhaba herkese 🙌 2 sezeryan doğum 1 tek bir ikiz 3 kız annesiyim. Ilk kızımdan sonra 30 küsür kiloyu 4 5 ayda sporla biraz dikkat etmeyle verip 56 ya düşmüştüm. İkizlerden sonra cok almamıştım ama 73 ten bir yil içinde peşlerinde koşmaktan 62 ye düştüm ama fit değilim. 3 gündür spora...

Merhabalar, uzun süredir olmadığım bir kiloya cıktım ve artık kendimi sevmediğimi, kendime hiç bir sey yakıstırmadıgımı, alısveris bile yapmak istemediğimi farkettim. Kısacası özgüvenim azaldı. Artık buna bir dur demek için çocukluğumdan beri hedef kilom olan 50 kilo olmak icin bu yola çıktım...

Merahab hanımlar, sorunum anladığınız üzere kilolar :halay: Fazla kilom bana kalırsa çok değil. 27 yaşındayım 1.68 boy ve bu sabah 71.5 kiloydum. Geçtiğimiz 1 ay dikkat edip 69.9a indim ve en düşük gördüğüm kilo o oldu. Şimdi yine 71 işte.. Çookk sıkıldım bu döngüden. Resmen 70-73 arası...

Vücudumuz bizim en iyi dostumuz onu iyi nir sekilde beslemeliyiz ve bakmalıyız sağlık her şeyin başıdır sağlık olmasa hiç birşey olmaz .Bu nedenle sağlığımız hayatımızın birinci sırasında olmalı.Gelelim günümüzdeki beslenme alışkanlıklarına.Bir çoğumuz yemek yapmak istemeyiz...