sağlıklıbeslenme

Herkese merhaba, Ben aralıklı oruçla ve evde egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşama geçiş yapmak istiyorum ve aklıma acaba telegram üzerinde grup kurup birbirimize destek verebilir miyiz diye geçmedi değil. Telegram üzerinden kanal kurulduğu zaman kimse numaralarımıza erişmiş olmuyor ya o yüzden...

Selam kızlar. Telefon, ajanda ya da deftere yazmaktansa buraya yazayım, hem de başka insanlar gördüğü için utanırım belki🤣 ve bu sayede kaçamak yapmadan kilo takibi yaparım diye düşünüp bu konuyu açtım 🥰 Beslenme olarak günlük yediklerimi yazacağım ancak şimdilik spora gitme durumum yok bebeğim...

Selamlaar Buraya yazma sebebi diyete başlayıp bir türlü iradeli olamamam hanımlar Ben hep diyete başlayıp sabah öğleni diyete sadık kalarak geçirip akşam olduğunda da her seferinde bozan bir kızım.Ama artık bu iradesizlik canımı sıkmaya,kendime olan güvenimi götürmeye başlayınca artık yeter...

Arkadaşlar merhaba Sitede yeniyim kullanmayı pek beceremedim sanırım kusurum olursa affola. Aslında yıllardır takip ettiğim bir kulüp ama yeni üye oldum . Neyse konumuza gelelim . Doğum yapalı 3 buçuk ay oldu ve üzgünüm ki hamilelikte 28 kilo aldım :"(( Boyum 174 ve 103 kilo ile doğuma...

Merhabaa 😍 Evlendim vee hayatımda görmediğim 72.5 kiloyu gördüm.. Bu hafta 2 gün ananas diyeti yaptım 70.9dan 69.7ye düştüm ve sonraki gün yine 70.7 gördüm 😂 Anladım ki detoks falan hikaye.. Önceden de if yapıp 58.8e düşmüştüm.. Amaa herkesin aşırı zayıfladın demeleriyle rahatlayıp yine geri...

Vücudumuz bizim en iyi dostumuz onu iyi nir sekilde beslemeliyiz ve bakmalıyız sağlık her şeyin başıdır sağlık olmasa hiç birşey olmaz .Bu nedenle sağlığımız hayatımızın birinci sırasında olmalı.Gelelim günümüzdeki beslenme alışkanlıklarına.Bir çoğumuz yemek yapmak istemeyiz...

METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma Nedir? Canlılarda yaşam sürdürülürken gerçekleşen tüm yapım ve yıkım sürecini oluşturan kimyasal tepkimelerin bütününe metabolizma denir. Yani kısaca alınan besinleri enerjiye dönüştürme ve kalori olarak yakma kapasitesidir. Arkadaş çevrenizde illaki sizden daha...

Merhaba arkadaşlar. Size vajinal rahatsızlığımı nasıl yendiğimi ve düzeldiğimi anlatıcam. Ben zamanında çok araştırdım burda eğer şifa bulursam bende bildiklerimi paylaşıcam dedim ve anlatıyorum Önce doktorunuza gidin. Smear ve hpv testi yaptırın. Smear temizse hpv bakılsın. Benim hpv 4 tipim...

Merhabalar, sanırım bu başlık altında açtığım ilk konu değil bu:skandal: Ama geç olsun güç olmasın diyoruz değil mi? :) Kendimden bahsedecek olursam, bildim bileli hep kilolu biriydim, 10-15 kilo fazlam olmayan çok kısa dönemler vardır herhalde. Ama özellikle lise iki bittiğinden beri (yaklaşık...

Arkadaşlar ben daha önce 10 kilo vermiştim.Ama hala olmak istediğim kiloda değilim.Bugünden itibaren hayatım spor ve sağlıklı yaşama dayalıdır.3-4 ay sonra buraya fit bir kız bırakıcam.İnsallah herkes istediği kiloya ulaşır.Hepimiz başarabiliriz

BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...

Evlilik kilo aldırır derlerdi de hiç inanmazdım... Daha 3 ay dolmadan 6'ya yakın kilo almışım:oha: Sanırım en hızlı kilo alma yarışması olsa en önde ben olurum hahaha:sampiyon: Tartıdaki rakamı görünce şok oldum. Uzun bir süredir görmediğim rakamdı. Halbuki öyle fazla da yediğimi düşünmüyorum...

Merhaba arkadaşlar Buraya daha yeni üye oldum ve diyet başlığını görünce okuduğum Beslenme ve Diyetetik bölümünden dolayı bir bakmaya girdim ama görüyorum ki 2017 yılında olmamızı rağmen çoğu kişi hala şok diyetlerden medet umar hale gelmiş.Şimdi neden şok diyeti önermediğimizden size biraz...

Mutfak evin kalbidir , ama aynı zamanda kilo kontrolünde size hükmeden bir yerdir. Eğer kilo vermek niyetindeyseniz, mutfakta bu 10 adımı izleyin. Meyve ve sebzeler küçük miktarlarda hazırlanmış bir biçimde paketli olsun. Dolabınızda yıkanmış,doğranmış ve paketlenmiş üzüm, kavun, kivi, çilek...